自分の機嫌を他人に取ってもらっていた

1人の時間が増えて、自分のことをよく知ることで感情の波を落ち着かせられるようになってきた反面、訳もわからないモヤモヤが1人の時は晴れない。

今までは男女問わず好きな人と会って、話して遊んで楽しかったと思いながら帰る日々の中で、

イライラからも悲しさからも自然と解放されていたのだ。

そうやって人と関わることが思うようにいかなくなった今だからこそ、

自分の機嫌は自分で取る

ことを考える。

『自分の好きなことを今一度把握する』

自分が何をしているときに心が躍るのか、好きなこと、楽しいことを過去から思い出したり、今までやったことないことからも見つけにいく。

『生活習慣の見直し』

"自分に合った"食事と睡眠、運動の見直し。

『こまめな気分転換』

長時間同じところに居続けたり、同じ姿勢をし続けることを避ける。

今自分が考えられる方法はこのくらい。

自分で自分の機嫌を取れるようになれば、時に誰かを楽しませたり、癒したりできるようになれるかな。