不食80日目 劇的変化報告！
こんにちは
お気楽不食者のCHIKOTOです♪
不食80日が経過
前回の経過報告が60日目でしたので
その後の変化についてシェアします♪
60日目ではそれほど変化は無かったですが
今回は劇的な変化が起きました！
肉体的変化
まず
《体》
体重 約−11kg
体脂肪 約−8%（36％から28％）依然肥満(汗）
BMI値 20．41（普通体重）
これは60日目とそれほど変化無し。もう横ばい状態なのかも……
《体調》
すこぶる元気
穏やかで気分爽快！
※途中 解毒(好転反応)で自分の中に溜まっていたものが
悪態として夫にバトル仕掛ける事件もありましたが(汗）
《排便》
毎朝有り
(オブラートのカスような薄皮混じり便・黒いひじき混じり便・時々バナナ状固形などなど・・・)
《食欲》
常に空腹感を感じるが
空腹＝食べたいにはならない。
むしろ空腹感が気持ちいい(軽い、爽快、スッキリ)
《食事》
・夜スープ一杯(具無し味噌汁か野菜スープ汁のみ)
※約50〜100kcal
・プラーナ（氣・宇宙エネルギー）
・ブルーソーラーウォーターで作った水orお茶2L
・森美智代さんご推薦のサプリ
肉体的変化はそれほどありません。
★★精神面に劇的変化★★
不食80日後の劇的変化とは
一言で言えば
【運】が良くなった！！
そう言うとすごいお金とか成功とか思ってません？
本当の幸せとは
お金や名誉やモノじゃない。
不食(少食）を始めたことで
『本当の幸せを手に入れました』
《本当の幸せとは》
★人生に恐れ不安、恐怖がない（過去にも未来にも）
★リラックスして今を楽しむ
★豊かである（もうすでに全てあると認識）
★好きなことが出来て（時間に余裕）
★人生を楽しむ（自分を愛する）
★心の中が平和である(静かで穏やか）
不食はエゴを書き換えてくれる
以前の私は
何か社会の役に立ち貢献しなきゃ
という強迫観念にとらわれていました。
※これも実はエゴ 承認欲求ですね。
人のためと言ってて
実は自分を認めて褒めて欲しい現れ。
旅行中や楽しんでる時も
頭の中はそれに支配されていました。
だからいつも
●頑張る！努力する！
●人の迷惑にならないように！
●怠けててはいけない！etc…..
裏を返せば
『社会の役に立てない人は駄目な人というエゴ（固定観念）を持っていた。』と言うことです。
私も頑張ってるんだから周りも努力するべき！！と
不食後の変化
不食(少食）をして自然に
★もう私たちはすでに満たされていて豊かで幸せなんだ。
★もう必要なモノは全て持っていたんだ！と気づき
足るを知りました。
「足るを知る者は富む」（老子）
何事に対しても、“満足する"という意識を持つことで、精神的に豊かになり、幸せな気持ちで生きていける
必要なことはただ一つ『愛』
大きな事(仕事の成功、社会貢献、慈善活動など)は出来なくても
自分の中が幸せで満ちていれば
それが波動となりバイブレーションとなり
多くの人が幸せになる。
毎日 明るくポジティヴで生きることですね！
お気楽不食〈完全版〉が本になりました！！
食からの解放
不食とは囚わない自由な生き方
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