④松果体を活性化する方法
こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
（不食３２６日目）
松果体シリーズ（笑）第４弾！！
松果体を活性化させる方法についてです。
またまた
【松果体革命】松久正/著 からご紹介させて戴きます。
※お気楽不食者CHIKOTOの「松果体シリーズ①～」はコチラ
松果体を活性化させる方法
ざっくり言うと
松果体が活性化すると
【人生を愉しむことが出来るようになる。】そうですｗ
（本当の自分を生きられるようになる）
それは素晴らしい！
是非とも人生をバラ色に過ごしましょう！！
ということで….
【松果体を活性化する方法】
①自分の人生と身体のシナリオを受け入れる
②太陽の光を見る
この本,[松果体革命]によると
活性化させる方法は８つ紹介されていましたが
私の今の時点では上記の２つが気になり（ピンとき）ました。
タイミング（そのとき）が来れば 他の６つの方法も
ピンとくるかもしれません。
私がピンときた方法２つをご紹介します。
①【人生と身体のシナリオを受け入れる】
これは今の自分の人生と身体の体験は
自分自身が学ぶために選んで（選択して）きた
最高傑作のシナリオであり
「今の自分の人生も身体もこのままでいいんだ」と受け入れる！
それが松果体が活性化する一番の早道！
逆に言うと
他にどんな修行みたいなことをしても
今の自分 全てを受け入れ
認めない限り松果体は活性化しないということ。
私はこの①の全てを受け入れるためには
【瞑想だ！】と気付き(降りて）ました。
（※私にとってはですｗ）
実は今まで私は瞑想を受け入れていなかった。
いや、気嫌いしていた(*^▽^*)
でも急に私には「瞑想が必要だ」と！
なんか知らんけど～気がついたのです。
（ハイヤーセルフが教えてくれた？）
それからは、
私の毎日の日課（ルーティーン）に【瞑想】が加わりました。
↓↓↓
毎朝、ウォーキングをして
ガゼボでのんびりする時間に瞑想を取り入れました。
瞑想は初めてなのでYouTubeの誘導瞑想をダウンロードして
それを聞きながらチャレンジ！
はじめは５分からスタートして
今は２０分の瞑想が出来るようになりました。
瞑想が終わると頭がスッキリして
ネガティブは消え、自信と安心と愛の気持ち（ポジティブ）に包まれます。
今まで「瞑想って意味あるの？」と疑心案偽だった私が…です(汗）….
きっと今が私のタイミングだったようです。
すんなり受け入れ染み渡るように効果を感じられています。
↑↑↑ 夫婦で自己流 瞑想中ｗ
やり方、型や作法なんて気にしない。
自由にやりたいように愉しく瞑想（愉しくて仕方ない）
②太陽の光を見る
２つめ
コレはいわゆる太陽凝視（サンゲージング）。
私は本格的なサンゲージングをやったことはありませんが
毎朝ウォーキング中に太陽の光をたっぷり浴び
目からも身体全体からも太陽の光（プラーナ）をいっぱい戴いている実感があります。
この太陽（プラーナ）のお陰さまで一年近くの不食も実現できています。
※詳しくは【不食と太陽の関係】
そして太陽凝視についてですが
素晴らしいブログを発見！
「スーさん」のブログです。
なるほど そうだったのか！と大変勉強になりました。
是非ご覧ください↓↓↓↓
【まとめ】松果体を活性化する
松果体を活性化するには
① 自分の全てを認め「これでいいのだ」と受け入れる。
② 太陽を見る
誰でも簡単なので
出来るところから始めてみるのもいいかもですね！
（もしピンときたら）
私も瞑想を愉しみ、益々 太陽さんとも仲良くしま～す♪
お気楽不食〈完全版〉が本になりました！！食からの解放
不食とは囚われない自由な生き方
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