#54 ファスティング準備開始

人生初のファスティングに挑戦しようとしている。きっかけは知り合いの社長さんが劇的に痩せて、先日その理由がファスティングであることを詳しく聞いたから。体内改善を真剣にしてみるのもいいかもと思ったのだ。

本番は12月5日からだけど、食事記録を付けるように言われたので、ある程度の食事改善を意識しながらの準備期間スタート。

本日の食事メニュー

朝食
フレンチトースト(自家製※バター使用) 2枚
チー