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ファスティング

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#54 ファスティング準備開始

#54 ファスティング準備開始

人生初のファスティングに挑戦しようとしている。きっかけは知り合いの社長さんが劇的に痩せて、先日その理由がファスティングであることを詳しく聞いたから。体内改善を真剣にしてみるのもいいかもと思ったのだ。

本番は12月5日からだけど、食事記録を付けるように言われたので、ある程度の食事改善を意識しながらの準備期間スタート。

本日の食事メニュー

朝食
フレンチトースト(自家製※バター使用) 2枚
チー

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#55 ファスティング3日目終了

#55 ファスティング3日目終了

準備期間から徐々に痩せ始めていましたが、ついに約6.0kg減りました(^^)

最初は半信半疑でしたが、ここまで効果が出るとは、、、

本来3日の予定でしたが、調子がいいので1日延長します。

さぁ、体内の毒素を排出だぁー⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾