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15の改善レディダイエット❶
本記事は9つの項目から成っています。
通常のダイエット本とは少し趣(おもむき)が違っているかと思います。
その理由のひとつは、ほぼ、全て私が、各種エビデンスに基づいて実践し、かつ、現実的に修正してきた記事だからです。
もうひとつの理由は、私が気功師であることです。チャクラを駆動できる、通常のヨガとは異なる修験道的なヨガの使い手だからです。
本文の9つの項目には入っていませんが、山に籠って水だけの完全断食を何度も体験しており、同時に、呼吸法もマスターしており、さらに、俗に「ゾーンに入る」という3・5次元の力も駆使できるからです。
本書は、各種エビデンスと実践と修験道ヨガ技法を通して書かれているために、通常のダイエット本とは一線を画(かく)しているかもしれません。
なお、私は基本はズボラ人間です。「ズボラでもイージーに実践できるダイエット」というスタンスで書いていますので、本書の記述にヨガ体操やジムトレなどを加味できれば、さらなる効果が得られると思います。
序文 体重を減らすだけのダイエットは時代遅れ
第1話 太らない食材
第2話 痩せて太らないための食材
第3話 7日でくびれる方法
第4話 7日間便秘解消法
第5話 体温アップ術
第6話 30秒ストレス解消法
第7話 すぐに使える安眠法
第8話 歯を白くする方法
続きの文字数1万字
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