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・鶏のガリバタ炒め ・千切りサラダ ・ポテトサラダ（残り） ・しいたけしゅうまい ・板麩…
・しゅうまい ・ポテトサラダ ・根三つ葉のおひたし ・卵豆腐 ・搾菜とキャベツの卵スープ…
・ちらしずし ・アボカドとトマトのサラダ ・キムチ ・わかめと豆腐の味噌汁 スーパーのポ…
・鶏胸肉とえのきの梅しそ春巻 ・ハムと玉子の春巻 ・青菜炒め ・切り干し大根とツナとかい…
・手羽中大根 ・三つ葉とわかめと春雨のサラダ ・もずくきゅうり ・五目がんも ・ひじきの…
・豚なすキムチ炒め ・切り干し大根の煮もの ・アボカド、ブロッコリー、えびのマヨサラダ …
・マグロの刺身 ・わかめと大根とパプリカのサラダ ・梅納豆のきつね焼き ・さといもの味噌煮 ・あさりの味噌汁 義母の親戚から不定期にいただくめちゃ脂乗ったマグロの刺身が主役です。夫に「しそ敷かない！？」って言われたけどお腹減りすぎて敷かなかった。大根サラダが剣の代わりね。ドレッシングもできるだけさっぱり。ポン酢でもよかったくらい。さといもの味噌煮はだしいらずでとても簡単だった〜。さといもはレンジ加熱。万能ねぎがいい存在感です。きつね焼きは納豆を油揚げに詰めたんだけど
・手羽元と大根のキムチ煮 ・かぼちゃサラダ ・野菜とハムの柚子胡椒あえ ・ねぎと豆腐の味…
・チキン南蛮 ・かぼちゃの煮もの ・ほうれんそうとしいたけのおかかあえ ・冷奴 高菜のせ …
・鶏とカシューナッツの炒め ・きゅうりとセロリのナムルのせサラダ ・グリルのきのこのあえ…
・塩豚のソテー レタス添え ・たけのことちくわのきんぴら ・厚揚げのグリル ねぎ生姜ぽん酢…
