2021年やり残したことはありませんか？

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今日から11月。
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早いもので
今年も残り2ヶ月です。
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少しずつ冬の足音も
聞こえてきていますね。
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さて、2021年
やり残したことは
ありませんか？
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習慣化に必要な期間は
平均66日という
研究結果が出ています。
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本当は習慣にしたかったけれど
できていなかったことに
チャレンジしてみませんか？
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わたしは、
“感謝ノート”を書くと決めました！
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つい最近、
心理学の勉強をしていたときに、
心理的な不足感は
『 足るを知る 』ことで
解決に向かうと学びました。
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物、人、知識、経験などに対して
足りていないという気持ちを
抱いてしまうときは、
“ ない ”ことばかりに
フォーカスしているそうです。
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“ ある ”ことに対して
意識を向けられていないのです。
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つまり、
“ 感謝 ”が足りないということ。
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わたしは、
満たされない気持ちや
足りないと焦る気持ちを
抱いてしまいがちです。
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“ ないものねだり ”ではなく
心から全てのことに感謝できるよう
自分を磨いていきます。
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あなたが習慣にしたいことは
どんなことがありますか？
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