マインドフルネスとしての料理、「け」の教え

「落ち込んでも、嫌なことがあっても、まずご飯、け（食べなさい）」と母がよく言っていた。

これは本当にその通りなので、できるだけ守っている教えである。

空腹から来るイライラや落ち込みってわりとあるらしい。食べると７割くらいは解決している実感がある。単純に食べることが好きなだけかもしれないが。