急ぐほど、時間は過ぎる

こんにちは(^^)/
いよいよ普段が戻りました
今年も宜しくお願いいたします

正月休みも終わり、さぁ～！
と勢いは上々
ですがなかなか捗らず(;ﾟロﾟ)
時間だけが過ぎていく

思うと
急ぐときほど時間の流れが早い！！
待つと時間は長い……(;ﾟロﾟ)
要するに気持ちの問題か……！？

あなたの場合はどうですか？

今年の仕事始めは
時間との戦いに挑んでみましたが
時間の勝ち～！
今年は時間を効率的に使うこと
計画的にスケジュールを組むこと
正月、仕事始めに決めました

あなたは今、何でこれを読んでいますか？
パソコン？スマホ？

いま、肩を回してみませんか？
回したら、立って足を上げ下げしてみませんか？
次に大きく深呼吸を3回！
顔を上げて、頭をゆっくりと後ろに倒してみて下さい
痛みがありますか？

もう一度
肩回し
足の上げ下げ
大きく深呼吸
そして首を左右にゆっくりと動かしましょう！

寒いときは身体が緊張しやすいです
また同じ姿勢でいると
これもまた筋肉の緊張を呼びます

できるだけ
身体が緊張しないように
時折、動かして下さいね！

運動指導者の働き方改革を推進する
池田扶実子でした