昨日の夕食

昨日は3週間に一度の通院の日。

外出するとなると、いろんな用事を一度に済ませようとして、けっこう疲れます。昨日は数年ぶりに映画も観たし。帰宅はかなり遅くなりました。と言っても夕方5時ごろでしたけど（笑）

で、早めの夕食に、実に5年ぶりにステーキ焼きました。

なぜ突然ステーキかというと、主治医に動物性蛋白を摂るように言われたためです。以前から言われていました。卵・チーズ・肉などの動物性蛋白は抗