筋トレ初心者が実践すべき3つの習慣とは？

ども！雑記フルタイムです！ 20代後半から気になり出した自身のカラダの衰え。 このままでは、不健康→病気→入院→(*_*)ﾁｰﾝ　という流れとなり、楽しめない人生を送ってしまうかもしれない恐怖から、少しづつですが筋トレをはじめました。 筋トレ前の体系写真の公開まずは、追い込む前のカラダから御覧頂きましょう。 かなり太っている方から見ると、まだまだ可愛い子ブタちゃんだなと思われるかもしれません。 当時の課題としては、筋力の低下による脂肪率の高さでした。 因みに数値は

Google様の大変動で、各ジャンルのウゴツイートがとても多いですね

BookTrip(ブックトリップ)という出版社について

最近、一番関心あるのが「本の出版」なのです。 実は、昔から将来的に本が出せたら良いな～と思っていたのですが、その夢からずっと離れていました。 仕事も落ち着いてきて、時間が確保でき始めたので、夢であった本の出版について色々調べていたら、現代はかなり色んな出版方法があるんだな～と感心しました。 その中でも特に印象的だったのが、プリントオンデマンドという出版方法です。 このプリントオンデマンドという手法を調べていて、かなり詳細に紹介してくれているのが、BookTrip（ブッ