7/14(水)-準備期２-筋トレ

7/14(水)64.8ｋｇ

程々に忙しいが特段変わったこともなく。
前夜の激しいインターバルがあったので今日は筋トレ

筋トレ
20min/12hrTSS/46kcal

スクワット27.5kg 10*3
ルーマニアンデッドリフト27.5kg 10*3
ベントオーバーロウ20kg 10*2

最近自転車に乗り込めてたので筋トレは中6日。
続けてる時より辛く感じる不思議。