7/9(金)-準備期-レスト兼自重トレ

7/9(金)63.8kg
さすがロング翌日、ちょっと体重が落ちる。

土日で再び乗り込みなのでレスト。
レスト、というか仕事を頑張る日。精

帰ってから軽く自重トレ

自重トレ
7min/4hrTSS/16kcal

アブローラー10*2
プッシュアップ10*2

どっちも膝ついて乙女仕様。
でも筋肉痛になるからOKかな。

昨日みかけた
#おナッツ
ってなんだろうか。。。