指が変形してきた！握力が！

4月8日
本日も柔術の朝練
トライフォース池袋から
テクニック指導
そしてスパーリング5分✖️6
大汗かいて終了
みてください私の指

よくグリップが強いと言われますが
切られ過ぎて
指が変形してきた❤︎
昔は握力70あったのに
先日、握力測ったら
指痛くて45でした・・・
弱い❤︎弱過ぎる❤︎
だから優しくしてね❤︎
このまま練習続けたら
指が始祖鳥みたいなると思う❤︎

本日の食事
朝　御飯、味噌汁、目玉焼き2個、納豆、デコポン2個
昼　鷄と野菜の黒酢あん定食
夜　カレー、アイス、チーズケーキ、デコポン2個


本日の汗
ホットヨガ60分
半身浴30分