楽しくダッシュ❤︎

3月29日
本日は柔術の練習していませんが
小学校を卒業した
娘と娘の友達と公園で
『逃走中』をやってきました。
もちろんハンター役をやらせていただきました。
相方、熊谷くんも参加してくれてスーツ、サングラス持参で（暑くて直ぐに脱いでいたけど）
盛り上げてくれました。

いやー
ハンターと言うより
『結婚式の余興でスベる人』だね❤︎

逃走中はハンターとして
ショートスプリントを何度も繰り返し
汗だくで15分✖️4本
太ももパンパンになりましたが
楽しくトレーニング出来たと思ったら
なんかラッキー❤︎

子供達はケロッとしていましが
大人は顔色悪くゼェーゼェーしていました。
私は普段馬鹿みたいにスパーリングやっているので
息遣いは直ぐに落ち着きました。
へへへ

娘達はもう中学生

こんな遊びは出来ないと思うと淋しくなってきたわ❤︎

遊んでくれてありがとう❤︎

今日はこれをトレーニングとします❤︎

本日の食事
朝　御飯、味噌汁、目玉焼き2個　デコポン2個
昼　蕎麦　鰯の煮付け
夜　馬刺し、餃子、鶏肉のソテー、サラダ、
ビール500ml、ハイボール3杯
アイス、少しお菓子
間食　キットカット
サプリ　XTEND