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suzukake_neiro8
食事記録 10月14日
■食事記録
1食目:10:00 間食 16:00-17:00
2食目:20:00
○振り返り
・間食はナッツとフルーツ。食べ過ぎなければしんどくない。
・20:00食事終了なので明日は12:00以降。
それまでに空いたら軽く食べられるナッツなどで凌ぐ。
○今後
・あんまりしんどくない。むしろ慣れると快適だし、段階的に進めたら1日1食でもいけそうな感じ。血糖値の乱降下だけ大丈夫かちょっと調べておく。
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