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例えば自分のミスで誰かに迷惑をかけてしまったとして、その場では「気にしないよ、次は困ったら頼ってね」と笑顔で言われたとして、 その言葉を100%信じ切ることができるだろうか？ わたしは、多分なかなか難しいと思う。 恐らくこうして肯定的な思考と否定的な思考がループしてしまうだろう。 こうなるとなかなか止まらない。答えがないからだ。 相手の感情や考えなど、到底他人が推し量って分かるものではない。いくら肯定的な思考と否定的な思考をループさせようが、客観的に正しい答えがどちらな
みなさんこんにちは。感動感覚マインドフルネスのAOです。 前回のpart②では、自分を体の中心に保持することについて書きました。 今回は、おなかの呼吸を意識することについて書きます。 お腹の呼吸を意識することでこ～んなメリットがあります＾＾ 〇無意識に呼吸が早くなったり浅くなったりしないので、気持ちが落ち着きどっしりと構えられる。ソワソワした感情が減る。 〇肺の下部まで使って十分に呼吸を行えるため健康的になれる。 〇気持ちが「今ここ」に向かいやすくなる。 〇「考える
今、面接に落ちまくっています。 結構きついです。 だから、後で振り返って「こんなこともあったけど、乗り越えられてる〜♪」 って3年日記を振り返る感覚になれるように、にやにやできるように 【備忘録】としてこの感覚を残しておこうと思います。 転職活動を始めて、２ヶ月と１週間。 落ちるたびに胸が抉られ、人格を否定されたように感じる。 自分にはあたかも何の取り柄も無いようのように。 でも、勝手にそんな思いになっているのは自分だし、 反対にそんな風に思わなければいけない義務もない
今日はワタクシの好きなアーティストaikoについて書きたいと思います。 ワタクシ保育園の七夕の時に短冊に「aikoになりたい」って書いてたらしいですからね。 「歌手になりたい」とかじゃなくて、まさかの名指しっていうね。 うん、私はまだ諦めてないですよ。全然まだ可能性ありますからね。 保育園の頃よりかは、aikoに近づいてきてると思ってます。今のペースでいくと、86歳ぐらいになったら、本人になれてるぐらいの勢いですね。はい。 で、冗談はさておき、タイトルの曲「好き嫌い」という
オトナになって好きになったもののひとつに薔薇の花がある。 高貴だし高価だしなんだかわからない特別感があって。 あの怖いほどの美しさがどこかなんか気取ってる気がしてたりオトナっぽ過ぎる気もしてたりでなんだか好きになりきれなかったなぁ。 けどさけどさ。 やっぱり薔薇の花束って女の子の永遠の憧れのひとつだよね✨🌹🌹🌹 いろんな種類の🌹を買うのが今のたのしみ🥰
