疲れたくないHSPへ
いつでも休める状態を作る事が大事。
こまめに休憩をとれば元気でいられるから。
例えばひとり時間は家で庭いじり・ご飯作り。
家ですぐ休めるようにする。
旅行は予定を詰めすぎないようにして。
刺激を受けすぎたらベッドで目を閉じる。
刺激の80%は視覚から受けるから。
目を閉じるだけで回復する。
行動する時は休む事もセットで考える。
するとうまくいく。
超当たり前の話しでつまらない？
だけどHSPには行動と休みが大事。
じゃないとこもりがちになるから。
始める前から疲れる事を見越してる。
だから刺激を避けて行動しなくなる。
ちなみに私もよくこもりたいなと思う。
特にこの暑さで始める前に疲れてる。
するとあっという間に時間は過ぎる。
そして手元に何も残っていない。
いくら無理はいかんといってもね。
人生無駄にしてる気がする。
そんなの嫌だよね。
何も無く人生が過ぎてくなんて。
だからと言って行動しすぎるのもね。
翌日寝込んじゃう。
行動しすぎずこもり過ぎず。
そのバランスが大事だ。
だから行動と休むをセットで考えるの。
人生のコマが少し進むから。
これって人間関係でも考え方は同じ。
人間関係に疲れてリセットしたくなる。
どうせ疲れて傷つくからと思う。
そして関わる事に消極的になる。
だからシャットアウトしないよう余裕を持ちながら関わる事が大事。
まあ適度に社会と関わる事も大事だよね。
じゃないと適応能力どんどん落ちてくし。
私は人間関係が煩わしいのもあって書く事を専業にしたい。
けどその先にあるのはこもりたいって気持ちだと思う。
でもいろんなネタは社会にでているからで。
悪いことがあっても良いネタになるわけで。
インスピレーションはいつも行動した先だ。
社会と人間関係にネタはある。
煩わしくても私は利益を得ている。
そのために私はバランスをとりながら生きたい。
行動しすぎずこもりすぎず。
マイペースに休憩しながらゆるくいこう。
【HSPの悩み解消法をもっと知りたい方はコチラ▼】
繊細さんのあなたはこんな悩みを抱えていませんか？
◎他人の期待に応えすぎてしまう
◎新しい環境にストレスを感じる
◎自分を責めすぎてしまう
◎注意されると否定された気持ちになる
◎他人の感情に引きずられる
誰とも共有できずに悩んでつらい思いをする人も多いのかなと感じています。
私自身も同じ悩みを抱えていましたから。
そこで私の体験をもとにキンドル本「繊細さんが楽に生きるノウハウ５選」を作成しました。
この本では繊細さんが楽になる考え方５選を紹介しています。
毎日の悩みの解決ヒントが学べますよ。
キンドルアンリミテッドなら無料で読めます。
読んで損はないと思いますし知ると楽になれるノウハウです。
ぜひお手にとってご覧くださいませ。
宜しければサポートをお願いします。新しい本の購入に使わせて頂きます。インプットしました事をキンドル本作成に活かします。