健康において現代人に欠けていること
充分な睡眠を摂るべし
こんにちは、皆さん。今日の動画では、現代社会において私たちが欠けている重要な習慣についてお話ししようと思います。それは、「早寝早起き」です。
多くの人が日々、夜更かしをしてしまい、朝はついつい遅く起きてしまう傾向にあります。しかし、健康を考えるなら、早寝早起きが大切だと言えます。
例えば、夜中までスマートフォンやSNSそしてYouTubeや他のコンテンツを見ている人も多いかと思いますが、そのような習慣は健康や精神面に悪影響を与える可能性があります。