人生のライフハック

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人生が楽になるようなコツをお伝えします。

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健康において現代人に欠けていること

充分な睡眠を摂るべしこんにちは、皆さん。今日の動画では、現代社会において私たちが欠けている重要な習慣についてお話ししようと思います。それは、「早寝早起き」です。多くの人が日々、夜更かしをしてしまい、朝はついつい遅く起きてしまう傾向にあります。しかし、健康を考えるなら、早寝早起きが大切だと言えます。例えば、夜中までスマートフォンやSNSそしてYouTubeや他のコンテンツを見ている人も多いかと思いますが、そのような習慣は健康や精神面に悪影響を与える可能性があります。

【節約】缶コーヒーの見直し

お疲れ様です。少しでも節約したい方に考えてもらいたいことがあります。毎日何気に缶コーヒーを飲んでませんか？どれだけの費用になるかざっと計算してみました。仕事毎日3本飲んだとして年間9万円になります。例え1本でも3万円です。結構大きくないですか？しかも缶コーヒーって糖分が多く保存料もあり健康に悪いです。メーカー側がたくさん飲ませようといろんな工夫をしています。私がオススメするのは水筒持参ですね。お茶パックでも良いのでこれで代用してください。少し面倒く

【節約】無駄な出費免許更新について

お疲れ様です。今回は出費の節約についてお話しします。自動車の免許更新の時にこんな呼びかけありませんか？「交通安全協会費のご協力お願いします。」って言葉。しかも免許更新に来てるはずななのにしれっと間に挟んできてあたかも更新費用かのように払う感じになってませんか？私も今まで何も疑問に思わず払っていました。交通安全協会の費用として2000円を払っています。何に使われてるのか調べてみたところ横断幕やポスターのようです。その他ももちろんありますが、交通安全協会、

パワハラ上司は根絶やしにしよう。

今の時代でもパワハラ上司は、何事もなかったかのように高い給料をもらって生活しています。パワハラを受けた方は、この上司のせいで会社に行きたくないはずなのに。この状態だと会社自体の生産性が落ちてしまいます。私が思うにパワハラ上司を潰す体制が出来てないからだと思っています。こんなパワハラする上司に給料をもらう資格はありませんし、遠慮してはいけません。とにかく潰していきべきです。パワハラする人間はまず精神的に子供です。自分の感情をコントロールできません。社

ストレス解消に効果的！情報過多の現代人におすすめの“何もしない時間”の作り方

仕事に行くと情報がひっきりなしに頭をいっぱいにしますよね。家に帰ってもゆっくりできると思ったらSNSをみてまた情報をため込んでます。これって頭の中が情報でグチャぐちゃですごくストレスになっています。毎日こんなんでは心に支障がきます。そんなみなさんにやってほしいのは簡単。何もしない時間を作ることです。これは意識しないと作ることはできません。やってみると頭が楽になりストレスが緩和されるのが実感されると思います。それだけ現代人の多くは情報に囲まれてストレスを抱えて

卑怯な同僚に利用された経験から学んだこと

あなたの周りに考えそのものが卑怯な人間っていませんか❓ 結論から言いますが近くにいたら離れましょう。あなたが利用されて終わりですよ。っという話をします。とある私の職場の同僚の男性は最近家庭の事情でちょくちょく休みを取ることになりました。仮に理由は親御さんの体調が悪いからってことにします。それは仕方のないことでしっかり家庭の世話をするので特に批判はすることもないんですが。しかし問題はここからです。その同僚の休む予定だった日に夜勤が入れられていました。ドン