2020年8月第3週の晩ごはん

月曜日：週の頭から残業スタート。よくないね。遅くなって疲れてしまい、帰りはだんなと落ち合い、はなまるうどんへ。働かない頭で天ぷらを思うままにとったが、案の定食べきれず、丸々舞茸一個だんなへ。カロリーを無駄に与える羽目に…。ごめんよ。明日こそ定時にあがって飯作るよ…たぶん。 pic.twitter.com/eFiwCjV5nl

— 🍎 (@ringo52919ringo) August 17, 2020

火曜日：グリーンカレーとポテサラ！グリーンカレー辛い！でもうまい！グリーンカレーはわざわざ(@wazawazapan )で買ったペースト使い、ナス、ズッキーニ、鶏肉を刻んだにんにくとしょうがで炒め、牛乳とヨーグルトで仕上げ、ガムシロップときび砂糖とナンプラーを入れた。#おうちごはん　#夏メシ pic.twitter.com/XNxJBwEWt7

— 🍎 (@ringo52919ringo) August 18, 2020

水曜日：昨日作ったグリーンカレーでつけめん。とサラダ。グリーンカレーは今日も辛かった！一口目は甘味を感じてめちゃくちゃうまいのだが、遅れて辛みがやってくる。毛穴が開き、鼻水止まらない辛さ(笑)
👉グリーンカレーはわざわざ(@wazawazapan )、めんはKomex(@KOMEX_net )で購入。#おうちごはん pic.twitter.com/ZLyvDh7uqE

— 🍎 (@ringo52919ringo) August 19, 2020

木曜日：真鯛の冷や汁、玉子焼き、豆腐サラダ、ごはん。玉子焼きめっちゃ好きな味にできた！とあるレシピ、卵だけ3個にして作った。めちゃくちゃ満足！もう本当にやよい◯に行く必要なくなったわ。
冷や汁👉https://t.co/8heU5gka8f
玉子焼き👉https://t.co/1YY1FgyZ9v#おうちごはん#今日のご自愛 pic.twitter.com/bqShjgqzIg

— 🍎 (@ringo52919ringo) August 20, 2020

金曜日：だんなが用事があって夜遅くなるってことで、急遽友達とオンライントークの予定をいれた。残業になり、ごはんは買ってきて済ませた。柿安ダイニングの海老マヨと鉄火巻に温かいお茶。約2時間のオンライントーク、楽しかった〜。#おうちごはん#今日のご自愛#食後にバームクーヘン pic.twitter.com/BoacZt2t0T

— 🍎 (@ringo52919ringo) August 21, 2020

土曜日：流水麺でカルディの鶏柚子胡椒つゆ①(塩分5.2g!)をかけたそうめん、ぶりの刺身、ほうれん草はチンして鰹節をかけ、きゅうり(梅マヨで)とわざわざ(@wazawazapan )で買ったチキンハム②を。うま〜♪ハム、うま〜！😊#おうちごはん
①https://t.co/EpPEQm1VD1
②https://t.co/VVxnFKnNoC pic.twitter.com/747n08p5bn

— 🍎 (@ringo52919ringo) August 22, 2020

日曜日：きのこときゅうりの鶏ひき肉味噌炒め(0.23g)、わかめときゅうりの梅和え(0.27g)、かぼちゃと鶏ひき肉のレンジ煮(0.35g)、トマトの味噌汁0.6g)、ごはん。塩分一人1.5gくらい。今日はお昼にサンドイッチで塩分摂取多めだったから、夜は薄味にして減塩した。#おうちごはん#減塩チャレンジ pic.twitter.com/FsMti7pnsn

— 🍎 (@ringo52919ringo) August 23, 2020