我が家の晩ごはん

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ただひたすら、晩ごはんを記録していくマガジンです。

#ご自愛

買いおかずでも、味噌汁さえ作れば、料理した感があり、食事の満足度もあがるし、ついでに朝ごはんの用意もできる。やっぱ夜は味噌汁だな。買いおかずになる時はなるべくお魚を意識した。魚率あげてこ。金曜日：買ってきた煮魚、前日作った蓮根サラダ、赤だしの味噌汁、ごはん。

ご自愛のために、夕飯を作ると決めて挑んだ一週間。6／7は優秀では。ご自愛のコツは別noteにまとめてます👇

土曜日に、坂口恭平さんの「自分の薬をつくる」を読み、私にとっては、料理が「薬」だとわかったので、今後は、簡単でもいいから毎日ごはん作って食べるようにしよう、と改めて思った。