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hana_so14
大人が楽な身体を取り戻すには?
先日のATのグループレッスンで公園に行った時、よちよち歩きの一歳位の男の子が散歩していました。
大きな頭を乗せてバランスを取りながらゆっくり歩いています。乳児の頭の重さは体重の30%と言われています。大人は約10%なので、なんと3倍です。
小さな子は身体の使い方のお手本です。特に就学前の乳幼児は無理な力みが少なく、柔らかくバランスを取って動いています。
しかし徐々に余計に力んだり、本来の使い方にはない固める動きをするようになります。家庭や学校で過ごす中で、身体を固めるクセがついていきます。
その中でも身体を固める原因だと感じるのは2つ。1つは「気をつけ」を習慣的にさせること。もう1つは
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心と身体の緊張を解くヒント
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