口の痛みを減らす練習方法

練習が長時間になると起こる口の痛み、どうしていますか？下の歯にペーパーを被せる対策が一般的ですが、私はお勧めしない派です。

口の痛みは、練習の取り組み方でかなり変わります。今回はできるだけ痛みを出さない練習方法を書いてみたいと思います。