肺活量を爆発的に増やす知識とワーク

アレクサンダーテクニーク教師の方が紹介している、肺活量を増やす身体の知識とワークの動画を見つけました。

その方は女性ですが、ワークで身体の使い方を訓練したところ、男性のアスリート並みに肺活量が増えたそうです。（なんと5,980mlになったそうです。女性の標準は2,500〜3,000mlと言われています）

肺活量が増える＝ブレスの回数が減る、音が大きくなるという単純なものではありませんが、肺活量が増えるということは、身体の使い方が変わり改善されたと言うことです。

私のレッスンでもお話ししていることも多いですが、なるほどと思う説明も多くワークも簡単で効果的ですのでぜひご覧になってみてください。