自分に優しい練習とは？

クラリネットではこれまでの練習グセが出やすいので、チェロで「自分に優しい練習」って何だろう？と研究しています。

「自分に優しい」と「甘やかす」「サボる」は紙一重なので結構難しいのですが、だんだんわかってきました。

私にとって自分に優しい練習とは