「明日の本番が怖い！」と思ったら唱えたい言葉

明日の本番が怖い！今から緊張してる、今日寝られるかな・・

本番に限らず、緊張する出来事が控えているとき。「楽しみ」より「怖い」が大幅に上回っているとき。

まずは

怖いことに対峙する自分を讃える

そして