アゴの負担を減らす生活習慣

管楽器演奏はアゴの関節に負担がかかる。

これはお馴染みだと思います。吹奏楽部員の３人に１人が顎関節症だというデータもあるようです。先日行った歯医者さんでは、中学生が楽器の練習で顎が痛くなったと相談していました。長時間練習は大人でもハードですが、成長期の子供には負担が大きすぎると思います。

今日はアゴの負担を減らすアイデアを3つ紹介します。症状がなくても、予防習慣を付けておくと演奏寿命が延ばせます。演奏に直結するアイデアも紹介していますので、ぜひ読んでみてください。