『セルフ・コンパッション ―あるがままの自分を受け入れる―』
『セルフ・コンパッション ――あるがままの自分を受け入れる』 は、テキサス大学オースティン校で教育心理学の准教授を務めているクリスティーン・ネフの著書。
セルフ・コンパッションとは“自分への思いやり”を意味する言葉ですが、彼女はこの研究における世界有数の専門家として位置づけられています。
おもしろかったので、内容をまとめてみました。
自分自身を見つめ直すためにも、忘れた頃に読み返して日々の生活に取り入れていきたいと思っています。
1.セルフ・コンパッションの役割セルフ・コ