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運動のあれこれ

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運動に関する記事をまとめました。トレーニングやストレッチでお悩みの方は一読してみてください。
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2021年2月の記事一覧

【膝痛の落とし穴】医者に言われるがままに鍛えたらいいのか?

膝痛で悩んどる人によくある落とし穴。 それが「太ももを鍛えなさい」というキーワード。 病…

【肉離れ】プロ野球選手はなぜ肉離れや腰痛など怪我が多いのか?

僕は学生時代からずっと野球をしよる。 今は野球じゃなくてソフトをしよるんじゃけどね。 で…

【長寿の秘訣】健康で長生きする人には共通点がある?

近年、長寿の方が増えてきたよね。 100歳以上なんて広島県だけでも2,392人(令和2年)おって、…

【準備体操】運動の前にウォーミングアップをした方がいい理由とは?

ジムに通いよるんじゃけど、 ほとんどの人が準備運動してないんよね。 だいたいいつも行く時…