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6/9 800m 1'58"91
【レース前(アップ)】
アップはいつも通りだるかったが、心拍を少し上げるために意図的にペースを上げたのを覚えている。上げたと言っても4'50-31-18程度だが。
体の動きはあまり良くはなかったような記憶がある。
【コンディション】
少し暑い気もしたが、800ならちょうどいいコンディションだったのではないか。
【レース】
展開はどうなるか想定できなかったので、とりあえず無駄な減速だけはし
4/21 1500 4'18"73&4'08"66
【レース前(アップ)】
予選の時はあまり動きが良くないように感じたが、決勝の時は予選で少し動かしてる部分もあり悪くなかったように思う。
【コンディション】
20℃くらいで風はなく走りやすいコンディションだったと思う。
【レース(予選)】
いかに力を使わないかだけを考えてスタートした。特にスローとかではなくいいペースで進んだ。
400 69"0
400過ぎてから前に出てレースをコントロ
4/14 800m 2'00"90&2'03"70
【レース前(アップ)】
昨日の疲労を感じてjogの最初が遅かった。少ししたら動いてきてタイムはいつも通りだった。
【コンディション】
昨日に続いて暑かったが、まあ800ならこれくらいでいいかと言った感じ。風はあまりなかったように思う。
【レース(予選)】
レース前のプランとしては、少しでも速い選手にくらいつき決勝と、ある程度のタイムを出したいと思っていた。
いつも通りゆったりめに入った
4/13 5000m 15'55"29
【レース前(アップ)】
アップから動きが悪くないなとは思った。ただ普通に暑いなとも思った。
【コンディション】
具体的な気温は覚えていないが、日が出ていて20度は確実に超えていたことを記憶している。風は少しあったくらい。
【レース】
プランとしてはタイムは気にせずレースの流れに乗ってあわよくば入賞を狙っていた。
スタートしてすぐにいい集団が形成されたので終始その集団でレースを進めた。
3/27 3000m 9'06"49
【レース前(アップ)】
アップは適当にロードを行ったり来たりでタイムも動きもよく分からなかったのを覚えている。まあ調子が良い時と比べたらあまり良くなかったかなとは思った。
【コンディション】
天気は曇り、気温は13〜14℃で少し肌寒いくらいだったが、いいコンディションだった気がする。風も少し感じたが、言い訳できるほどではなかったと思う。
【レース】
レース前のプランとしてはとにかく余裕を
2/4 half marathon 1h11'50"
【レース前(アップ)】
なかなか雨が止まず寒かった。アップはいつも通りゆっくり走っていたが、トップ選手もいたせいか3kmで200人くらいに抜かれた気がする。
【コンディション】
アップを始めたくらいから雨は止み、気温は8〜9℃くらいと言っていた気がする。風も言い訳できるほどではなかったと思う。
【レース】
レース前のプランとしては最低3'25で無理なく刻み、ラスト余裕があったら上げようと
11/25 5000m 15'30"57
【レース前(アップ)】
いつもは5分ちょいから入ってだんだん上がっていく感じだけどこの日は5分くらいでずっと回ってた。jogから好調さを感じた気がする。
【コンディション】
覚えてないけど10℃くらいで寒かった気がする。風は少しあった気がするけど言い訳できるほどではなかったかなと。
【レース】
レース前のプランとしてはいつも通り無駄な動きをせずインを攻めて前回より少しでもラストまでにタイ
10/15 5000m 15'37"93
【レース前(アップ)】
いつもと違うクロカンコースでアップをしてたけどjogからかなり好調さを感じた気がする。(覚えてないけど)
【コンディション】
雨が上がって気温も18〜19℃とかで風もなくベストコンディションだったと思う。(覚えてないけど)
【レース】
レース前のプランとしてはとにかく余裕持って刻んでラストと考えていた。
スタートしてから組の人数が多過ぎて接触が危なかったので転倒だ
10/9 5000 16'06"30
【レース前(アップ)】
雨の中のアップとなり色々面倒だったがいつも通りやることをやった。(正直時間が経ってしまって覚えてない)
【コンディション】
雨で気温は18〜19℃くらいと言っていた気がする。気温的には最適で風もそこまでなかった気がするが雨のせいで少し寒かった。
【レース】
自分の中でやることは決まっていたのでそれを遂行することだけを考えてスタートした。
1000 3'15
ス
10/1 1500 4'08"62
【予選レース前(アップ)】
直前に色々あったこともあり調子は分からずの状態ではあったがやるべきことはやったので行けるなら行けるしダメならダメだろうと言う感じのマインドだった。アップは策士のアドバイスによりいつもより少なめにした。
【コンディション】
少し前なのであまり覚えてないがたしか直前のグランドコンディションで30℃くらいだったと思われる。風もちょいあった気がする。
【レース】
予選
9/18 5000 15'53"21
【レース前(アップ)】
アップをやる場所がなくてトラックの周りを適当に走ってた。いつもアップはゆっくり入って20秒くらいずつビルドアップしてくんだけど昨日はGPS壊れていたのか5'19から4'31まで上がってよく分からんかった。体動くのかなとは一瞬思った。
【コンディション】
レース前のグランドコンディションでは29.4℃で風はまあまあ吹いていた。それでも日が落ちていたのでそこまで暑くは感じ
7/2 1500m 4'03"02
【レース前(アップ)】
年に一回走るか走らないかの競技場で少しは楽しみだったけど遠くて疲れた。サブトラあるのに毎回使えないから適当にjogして動き作りやったけど暑過ぎたのを覚えている。
【コンディション】
少し前なので覚えていないが30℃近くはあったと思うし普通に晴れてたのでシンプルに暑かった。けどまあ風もなかった？気がするしまあ1500ならいけるかと思っていた。
【レース】
レースプラ
6/25 800m 1'59"08
【レース前(アップ)】
忘れ物をして家に帰ったりアップ前に見た種目が少し遅れていてゆっくりアップしてたらめっちゃ早まってて焦ったりしたのを覚えている。(自分の前の組で調整されたけど)
アップの動きがいつもより良かった気がするがおそらく忘れ物とかでいっぱい歩いたからだと思われる。動き作りをやる場所がなく全然できなかったのも覚えている。
【コンディション】
気温はレース前に29.5℃とアナウンス
6/10 1500m 4'06"06
【レース前(アップ)】
いつも通りゆっくりjogを始めたが、いつもより最初の1kmが速かった気がするので調子が良かったのかもしれない。(体感はそんなことない)
招集行く前に200の流しをやったが31くらいでまあまあきつかった。
【コンディション】
気温は覚えてないが20〜25℃くらいの間ではあったと思う。曇りで風はあまり感じずいいコンディションであったと思う。
【レース】
スタートリスト
6/4 800m 2'01"24
【レース前(アップ)】
レースは初めての競技場だったが場所を見つけて適当にjogと動き作りやった。左の脹脛あたりが気になるくらいで他には特に何も思わなかったので調子は普通だったのだと思われる。
【コンディション】
気温は覚えてないが24〜25℃くらいで風はそこまでなかったので決して言い訳のできるコンディションではなかった。
【レース】
スタートリストを見て1人で押していく覚悟をしてスター
4/15 5000m 16'02"80
【レース前(アップ)】
アップの途中で招集に行ったらなんかいつもと違ってて少し戸惑った。ナンバーカードを付け替えたりと忙しく、ろくにアップができなかった。
【コンディション】
気温は14℃くらいで雨だったので普通に寒かった。とはいえ風はなかったのでそこまで悪くはなかったのではと思う。
【レース】
スタートリストを見て速い集団があることは分かっていたが誰かちょうどいいペースの人がいることを