オリゴ糖が身体に良いのは本当なのか？

オリゴ糖が本当に身体に良いのかを調べました。

そもそも、私たちが日常生活の中で口にしている糖類には

砂糖、果糖、乳糖など様々な種類があります。

その糖の多くは、

胃や小腸で分解吸収される事が分かっております。

しかし、オリゴ糖は少し違うのです。

どう違うのかというと、、、

オリゴ糖は胃や小腸では分解されません。

その結果、オリゴ糖に関しては大腸まで届く事が分かっています。

そして、

大腸内で善玉菌のビフィズス菌の栄養源となり、大腸で分解されます。

（この善玉菌の餌になる事をプレバイオティクスと言います）

善玉菌の栄養源となるという事は、腸内環境を良くする働きがあるという事です。

と、いう事で、

オリゴ糖はやはり身体に良いと言えます。