#098　継続できること

おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！

前回の食事以外の生活習慣が要因になることもあるということですが、

その生活習慣も継続してできることの方がいいです。

食事は以前より継続することが重要と伝えてきましたが、

生活習慣もまた同じように継続できることが

ボディメイク成功のコツです。

お風呂上がりにストレッチすることも毎日行える方が

いいと考えます。

特に身体を柔らかくしたいと考えた場合やはり毎日少しずつ行えることの方が

いいと思います。

ボディメイクは急に変化するものではなく、

日々の積み重ねによって変化が生まれるものです。

みなさんも続けていける食事・生活習慣を身につけていきましょう！

これからも皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信していきます！
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