終わってみて

マインドフルネス　数週間にわたるzoomセッション終了
終わってみて自分的にどういう変化があったか？と聞かれると難しいけれど
以前気が付かない事に気づく機会は増えた気がします
「あ、自分今イライラしてる」とか
「結局自分を良く見せようとしてるだけだな」とか
「この人イライラしてるな」とか
それに対して中立な感情に戻る努力もできるようになりました
基本毎日特に不満もなく生活できているので（転勤族だけど）
バイト先にて接客中に起こるトラブルとかも
「ま、そういう人もいるよね～」ぐらいに思えるようになったし
ネガティブな感情に支配されそうな時ほど
ニュートラルな自分に立ち返れるよう意識できるようになれたかな？

演奏に対してそれがどう効果的に活用できるかはまだ未知数
緊張するような本番が最近まだないので何とも言えない
でもステージでニュートラルな状態でいい演奏をするためには
練習は集中して課題を意識しながらするべきだろうなと思うし
それを乗り越えてからのニュートラルポジションを作るべきなんでしょうね

人からどう見られるか？より自分がどうしたいか？を提示できる演奏
今の自分にとって大事な主軸となる考えに気が付く事はできました