🌿通院なし🌿2人目妊活やったこと10選🏆✨
多嚢胞（PCOS）でしたが、病院の待ち時間・薬・冷たい対応お医者さんが苦手でした。そのため自然療法などを実践していたら生理不順も治り2人目妊娠したので実践内容をまとめました！
ポイント 🐥
全部毎日続けようと思わないで、ゆる〜く、適当に、気が向いた時に楽しく実践してみてください♪
実践した事 🌱𓂃 𓈒𓏸
1️⃣足首冷やさない
冷えないようにレッグウォーマーで温めよう！
2️⃣舞茸を毎日食べる
多嚢胞のサプリメントは舞茸の成分から出来ているらしいけど高くて買えないので舞茸をそのまま食べてみた！
3️⃣気にし過ぎない
趣味を見つけて妊活を忘れる時間を作ってみた！気にし過ぎると来る赤ちゃんも緊張しちゃうかも！？笑
4️⃣よもぎを活用
よもぎは血液浄化など最高の野草❤︎
手作りバームをお股に塗ったり、煮汁をお風呂に入れたり！実験みたいで楽しいし、香りも癒される(◦ˉ ˘ ˉ◦)
5️⃣鉄瓶で沸かした白湯を飲む
まろやかで、染み渡る美味しさ…
お気に入りの鉄瓶を探すのがまた楽しかった😍
6️⃣漢方飲む
漢方も質が大切！こだわっているものは効き目も抜群！
7️⃣足裏をもむ（子宮系、ホルモンのツボ）
かかと、アキレス腱付近、足の親指が大事！
8️⃣梅肉エキスをお湯で溶かして水筒にいれる！
クエン酸たっぷりで疲労回復、自然療法の本にも不妊には梅肉エキスが良いとのこと。腸内の悪い菌は退治して逆に良い菌を育ててくれる。重症膀胱炎も一瞬で治っちゃう。もう3個ストックしてます笑
9️⃣お弁当を作ってコンビニ弁当を減らす！
タッパーに前日の夜ご飯と味噌汁でOK👍
🔟ウォーキング、ランニング
旦那と一緒に気が向いた時に♪
早朝のランニングはとても気持ち良いです🌿
ストレス発散にもなります☺️
最後に
ストレスが良くないと言われても逆にストレスになったり…なかなか悩みました。
なるようになるさ！と思い、逆に習い事始めたり、ハムスター飼って癒されたり、ブルーベリーを家庭菜園で育てたりしていたら、気付いたら妊娠出来ていました！
気楽にとはなかなか行きませんが、ゆるく実践してみてください☺️
お読みいただきありがとうございました🐿️
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