府中市民病院　女性予防医学チーム

広島県府中市　府中市民病院のスタッフによる 女性予防医学チームです。 https://…

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広島県府中市　府中市民病院のスタッフによる 女性予防医学チームです。 https://fu-joseiigaku.wixsite.com/website

母校へ

こんにちは。スタッフの楢崎です。 先日、近隣の高校へ牧野先生と一緒にお話に行ってきました。 母校ということもあり懐かしさと親しみを感じました。 卒業して10年以上・・・先生方も変わられており、 なにより制服が変わっていることにビックリしました。 しかし、卒業生をいうこともあり歓迎していただいたり、 私のことを覚えておられ、声かけていただいた先生もおられ とても嬉しかったです。 今回は高校1年生を対象に私はプレコンセプションケアについて ほんの一部ではありましたが、お時間をい

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    • 高校へお話に行ってきました

      高校へお話に行ってきました 1月31日に府中東高校さんへ、 府中市健康推進課の堀管理栄養士さん、西川保健師さんと一緒に、 お話に行ってきました。 高校一年生が対象です。 「いまから備えよう！将来の健康のこと」というお題です。 プログラムは下記です。 １）いまから備えよう！将来の健康のこと 　　　　　　府中市民病院　婦人科・女性予防医学チーム　牧野郁子 ２）プレコンセプションケアについて 　　　　　　府中市民病院　看護師・女性予防医学チーム　楢﨑博子 ３）食事のはなし 　　

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      • 第25回日本骨粗鬆症学会で発表しました

        婦人科、牧野です。 名古屋へ行ってきました。 コロナ禍で学会はWEB開催であったので、 リアルタイムにお話できる幸せを感じました。 画面越しより直接、お会いするほうが気持ちも伝わりますね。 さて、今回はチームの啓発活動についてお話しました。 病院、府中市の宣伝にもなったかと。 広告塔（笑）として十分伝えられたかと思っています。 今までの医療は、 「病気になって治療する」でしたが、 これからは、個々が自分の身体を守る時代… 予防、もしくは先制医療の時代になると考えます。 こ

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        • OPJリエゾン雑誌

          2023/9/7 ご報告〜OPJリエゾン雑誌にとりあげていただきました 今年の夏は猛暑でしたね。 私は初めて「夏バテ」を経験し、なんとか漢方で乗り切りました。 秋の気配を感じてホッとする昨今です。 この度、骨粗鬆症財団さんからの提案で、 「OPJリエゾン」雑誌（ライフサイエンス出版）に、 ５月のイベントについて取り上げていただきました。 このように全国誌に紹介していただけるのは嬉しいことです。 これからも楽しいイベントを考えています。 主催者のみならず、みなさんと作り上

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          YouTubeはじめました

          婦人科医、牧野です。 暑い日が続きますがお健やかにお過ごしでしょうか？ 女性予防医学チームのYouTubeをはじめました。 まずは、「女性予防医学チームとは？」です。 今後は各メンバーから １） 骨 ２） 検査 ３） 女性ホルモン ４） 栄養 ５） 運動 ６） 女性にかかわる病気 ７） こころ ８） プレコンセプションケア などについてわかりやすく配信予定です。 みなさまの日常にお役に立てると幸いです。 しばらくは本格的な暑さが続きますが、 みなさま、体調を崩されませんようご自愛ください。

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          お久しぶりです

          こんにちは。スタッフの楢崎です。 お久しぶりですが、みなさんお健やかにお過ごしでしょうか？ 以前、ブログにて 『プレコンセプションケアドック』 『ブライダルドック』について 紹介させていただきました。 府中市民病院では、 女性予防医学チームを立ち上げ 10代・20代の若い時期から始められる 『いつかの未来を後悔しないよう』 『いまからできること』を 一緒に考えていけるような活動をしています。 女性は《女性ホルモン》と 上手にお付き合いすることが望まれます。 そのためには

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          3月7日 第一回セミナーについて

          婦人科　牧野です。 2023年3月7日に院内・院外に向けてチーム紹介をさせていただきました。 今回は市民講座ではなく、院内へ、そして院外では、府中市各部署、関連病院、ご意見をいただきたい先生がたなど幅広く視聴していただきました。 視聴してくださいました皆様に深謝申し上げます。 手前味噌ですが、チームメンバー全てが素晴らしいプレゼンテーションでした。 続けてきてよかったなとひとり嬉しく感動しました。 (YouTubeで視聴可能です) https://youtu.be/GVLQz

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          甘酒

          久しぶりに投稿します、池田です。 また今年も花粉症😷の季節がやって来ました。早目の対策で乗りきっていきましょうね！ 皆さんは 食欲がなくなったり なんとなく体調が悪いな...🙄 と心配になったりすることはありませんか？ 私は最近、若い頃とは違って 好調な日が減ってきたなと感じることがあります。 愛犬との散歩や ストレッチで運動不足にならないように、 食事はバランスよく！と気を付けていますが、食欲がなくて食べれないことも。何日も食べれないと辛いので、 こんな時でも 簡単に栄養

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          幸せな人生の提案

          府中東高校でお話をしてきました。   チームメンバーであり、 府中市健康推進課管理栄養士である伊藤さんにお誘いをうけ、 これが２回目の訪問になります。   タイトル　「幸せな人生の提案」   私の内容は、 ①    現在の偏食・体型は、妊娠した時に胎児の遺伝子にラベルがつけられ、 子孫の将来に、生活習慣病や肥満、神経発達障害など マイナスの影響がでてしまうこと。 （De Boo HA et.al. Austral New Zealand Obstet Gynecol.2006

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          あけましておめでとうございます

          あけましておめでとうございます。 スタッフの楢崎です。 みなさんはどのような年末年始をお過ごしでしたか？ ゆっくり自宅で過ごされたり、大掃除したり、 家族や友人の帰省、実家への帰省や旅行などいろいろあると思います。 美味しいもの食べると幸せな気分になりますね。 正月太りしないようにと思いながらも、「あと一口だけ」「ついでに」と 箸が止まりませんでした（笑） 話は本題になりますが、 以前、投稿したブログにもありました「プレコンセプションケア」のことですが ついに『プレコンセ

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          プレコンセプションケア ドック

          府中市民病院婦人科と女性予防医学チームは、 『プレコンセプションケア ドック』をスタートします。 妊娠を考えているすべての女性のため、 必要な検査・健康チェックを受けることが出来ます。 オプションなどの組み合わせも選ぶことが可能です。 検査費用・内容など、 詳しくは画像をご覧いただき、 府中市民病院　婦人科までお申し込みください。 電話：0847-45-3300（代）

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          ビタミンDについて

          牧野です。 ビタミンDは日本人の70〜90％が不足・欠乏しています。 特に50歳以上の女性では90％のかたが不足していると報告されています。 年齢とともに骨格筋のビタミンD受容体数が少なくなり、 若い時のようにビタミンをからだのなかに取り込みにくくなります。 それゆえ、どんどん不足・欠乏が増悪してしまいます。 老齢マウスにビタミンDを補充するとヒラメ筋が回復するという報告もあり★、 正常な筋肉の働きを維持し、転倒防止に役立つことが知られています。 （同時にタンパク質の摂取も

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          レシピページ更新のお知らせ

          こんにちは。栄養士の古川です。 この度、女性予防医学チームのホームページのレシピページを更新しました。 CookPadでレシピを作成しています。下記のリンクからご覧ください。 レシピ | 府中市民病院　女性予防医学チーム (fu-joseiigaku.wixsite.com) ここからは余談になりますが、料理の写真撮影は難しいですね。 女性予防医学チームのレシピを作ってみたのですが、写真がいまいちでおいしそうに見えないのが残念です・・・。 スマホのカメラの機能もあるとは思

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          プレコンセプションケア

          こんにちは。看護師の楢崎です。 今回は骨粗鬆症ではなく10代～30代の方を対象にした話です。 私自身、まだ結婚・妊娠・出産を経験していないプレコンセプションケア世代です。 女性予防医学チームの一員、そして婦人科外来の看護師として同世代の方にも是非活用していただきたいと思い、現在私自身と同じ世代（プレコンセプションケア世代）を対象にした【私のノート（仮）】を作成中です。 そもそも『プレコンセプションケア』って何？ と聞き慣れない方もいらっしゃると思います。 プレコンセプション

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          「骨粗鬆症とは何」？

          こんにちは！ 健康管理室の唐川です。 女性予防医学チームの一員となり、骨密度検査を推進してきましたが、私も人間ドッグを受けるにあたり、オプション検査で実施しました。検査を3月に行いましたところ何と右大腿骨は骨粗鬆の仲間入りをしていました。とてもショッキングでした。 まさか自分がと思いましたが、振り返れば子供のころ、小食で偏食でした。小学生の頃は、給食で牛乳を飲食しましたが、それからは、嫌いでコーヒーに少量混ぜる程度です。ヨーグルトを時々摂取する程度でカルシウムを積極的に取り入

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          食Ｎａｖｉレストラン　「こもれび」

          府中市健康推進課　管理栄養士の甲斐です。 今回は、府中市民病院内１階にあるレストラン「こもれび」について紹介します。 ここでは、府中市の管理栄養士が献立を立てている「低カロリーで脱メタボ　スマート定食」と「高タンパクで健康長寿　プラチナ定食」という２つの健康定食を提供しています。 どちらも、野菜をたっぷり使用し、食塩を３ｇ以下に抑えた定食です。食事に来られた方からは、「野菜がたくさん食べられてうれしい」「安心して食べられる」といった声をいただいています。 「高タンパク健

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