今日は、私の事をあまり知らない方の方が多いと思うので、自己紹介と今までのストーリーちょこっと書きます！ それにしても、タイトルかっこよくない?? 髙橋 楓姫(Fuko Takahashi) —サッカーの夢— 『世界の大舞台で活躍する』 コパリベルタドーレス、チャンピオンズリーグ、オリンピック、W杯大舞台で活躍する 『世界中の人に勇気を与えるプレーヤーになる』 サッカーは世界共通だからこそ、世界中の人に勇気を届けたい 夢は、叶えるために頑張る自分の道標やから大きくて良い
結構土砂降り☔︎ 起きたら身体いたーい 昨日の筋トレで筋肉痛きてくれてる👍 朝ごはん食べて ユーロ2024 クロアチア🇭🇷対アルバニア🇦🇱観戦 まさかまさか、 ラスト2分でアルバニアの同点ゴール ほんまサッカーは何が起こるかわからん！ ほんで、15分だけドイツ🇩🇪対ハンガリー🇭🇺 ドイツのユニフォームの色が珍しい笑 結果はドイツが2-0で勝ったみたい！ いつのまにか快晴なってた☀️ トレーニングは、 アジリティサーキット＆U19とゲーム 左ウイング 1ゴール
今日は朝から小雨 朝は 父の日届いたでーって長電話🤙 喜んでくれて良かった良かった！ ほんでちょっと勉強📚 こっちではこれから1日始まるのに、 日本は1日終わるってのがまだ慣れへん笑 ほんま得してる気分笑笑 庭に咲いてた花飾ってみた💐 朝ごはんもちょっと映える？笑 トレーニングはジム→サッカー 筋トレは軸、緩急意識 動きに繋げていけるように！ サッカーは3対2、7対7 筋トレもガッツリしたから、 ちゃんと疲れた👣 今日もいいトレーニングできた🏋️ 久しぶりに
22時半~9時半 11時間も寝てた 一起きもせず爆睡😴 めっちゃ寝たーー！ 1時間筋トレ💪 朝昼ご飯🥐 家の庭でカフェBGM流しながらおうちカフェ☕️ 天気が良いだけで充実☀️ 洗濯物もお日様浴びて幸せそう🧺 シーツもブランケットも良い香り♡ 午後は リーベルとフェローの試合をPCとスマホで 同時観戦 今日も充実したオフでした♪ 明日からまた頑張るーー！ Hasta mañana
Fecha13 1-0 ◎ Vamos lobooo🐺💙 深夜 なでしこリーグハリマ対ニッパツシーガルズ の試合がやってたのでYouTube観戦⚽️🔥 五色の風の感じ、芝生の綺麗さが懐かしかった笑 りのさんの バースデーウィークゴール嬉しいー☺︎ でも、前半と後半の終了間際に失点... 惜しいゲームやった😭 でも、観てて面白いゲームやった！ ここから巻き返してくれるでしょう！！ Vamo アルビオン🩵 ハーフタイムのVTRのホノボノ映像ニヤニヤしながら見てた😂 りん
本日は朝筋トレ🏋️ キッチン混み回避のため ちょっと早く起きて朝ごはん🥞 今日はチームの子の誕生日 って事でみんなで歌う🎂 「楓姫日本語でー！」って言われたから、 ハッピーバースデートゥーユーのリズムを お誕生日おめでとうに言い換えて独唱🎤🥳 日本語版とかないけど、たまにある無茶振り笑 「私ら英語で歌うねん」って言うよりも日本語で歌う方がみんな喜んでくれるから歌ってる笑 アルゼンチン来て、 「楓姫踊れーとか歌えーとか」急な無茶振り対応しすぎて、最近は恥ずかしいとか
水曜日ゲームやったから、 まだ週始めの感覚 もぉ金曜日か...！ 朝ごはん食べて脳活☕️ ほんで、体幹と腸腰筋とれ🏋️ 父の日のプレゼント選び🎁 注文遅いから間に合わへん笑 今日の午前中はずっと悩んでた いつもは、服系が多かったけど今回はテイスト変えてみた🤭 トレーニングは紅白戦 交代で入る時に監督から 「プレーしたい？したいなら1対1仕掛けて勝って」と言われた 基本的に言われてる3大用語 ダイアゴナルラン(背後) 1対1 ゴール 言われてることはめっちゃシン
今日はいつもより遅起き☀️ またまたばあちゃんの誕生日🎂 6月誕生日ラッシュ🎊 しかも、2人とも同い年 よー喋ってヨー笑ってみんなを笑顔にさせる天才 まだまだ元気でいて欲しい♡ 朝ごはん食べて 腸腰筋とれ 今日は300回やってみた！ ほんで脳活🧠 トレーニングはリカバリー組と練習組別々 ジム→サッカー⚽️✨ ダブルボックスでゴール前の攻防した 9対9,1対1,1タッチゲーム 楽しみながらやけど、練習の意図の説明があるからやってて意味のあるトレーニングができた 夜
vs River 1-2× 今日もいつも通りに起きた ちょっと霧雨？ 雨でもなく霧雨って珍し 朝ごはん食べて 腸腰筋とれ🏋️ 今日の試合前練習は ボールとアジリティサーキット 昨日頑張って走ってお願いしといてよかった⚽️🙏 心拍数あげたー！ vsリーベル 1-2× 前半リーベル後半はヒムナシアが攻めてたかな それとも、後半はリーベルがブロックしいて守りに入ったのか分からん やっぱり先に失点すると取り返せない ほんで、攻撃の起点がずっと同じやから流石に読まれすぎてた
朝は腸腰筋トレ 立って足の上げ下げ(高く)やけどこれがめっちゃ効く まずは基礎なり ウサインボルトさんは軽めのトレーニングの日で3000回やってるというメニュー 軽めの日で3000回はエグいて🫢 やっぱり結果出してる人は基礎、地道な事もサボらず取り組んでるよな🙄 流石にいきなり3000回もやったらサッカー出来ひんくらい疲労きそうやから、 多分サッカーには問題ないであろう200回だけやってる笑 やってなかった0回の時よりもプラスになるでしょう💪 今日は練習でいっぱい
最近起きたい時間の 10分前くらいに目が覚めてしまう...🐣 朝ご飯🍌🍠 グレープフルーツが売ってたので買ってみた😊 ビタミン取れてる気がする笑 脳活🧠📚 ほんで、足速くなるYouTube観ながらトレーニング 腸腰筋が弱いなと実感 走りの先生にしても、筋トレの先生にしてもいろんなトレーニングの方法がある それぞれの専門家はこれは良い、あれはあかんとか言うことあるけど、私はとりあえず実践する派 やってみて自分に合うか合わんかの問題なんちゃうかなぁと思ってるからとりあえ
甥っ子の誕生日🎊🎂 もぉ9才かぁ〜！！はやいなぁ！ 色んな習い事に挑戦しててほんますごい☺️ これからも楽しんでほしい😆✨ 今日はオフ 最高23度と天気もよろしすぎ☀️ あさんぽ どんぐり発見💡 6月にどんぐり笑 というか、12月に23度ってのも信じられへん🤭 ほんで、お買い物 卵と牛乳と牛肉🥩🥛 初めて店員さんとやり取りするタイプの肉屋さんで牛肉を買ってみた！ はじめ何グラムとか言うんかなと思って言うたら、「何で使うの？」とか「何でも調理すんの?」って聞かれ
目を覚ました10秒後にアラームがなった ちょっと悔しいような、自分の体内時計に感心するような 午前ジムトレーニング 気がついたら2時間経っててびっくりした 集中できてたってことで！ ジャンプやスクワットで緩急を意識 そうすることでより実践で使える筋肉に近づくと教えてもらった🏋🏻♀️ 筋肉量自体は増えているので、こいつらをうまく使いこなせるようにしていきたい💪 ほんで、次の相手分析と昨日の失点の振り返り 『昨日はひどかった。（失点シーン）集中してないし、前の試合と
Fecha12 0-2✖️ 今日は試合日 0-2負け この負けはかなり痛いかもしれない。 かなり混戦状態やから1つの負けでかなり落ちる可能性がある この時点で、今日の相手にひっくり返されるのは確定😩 先に失点した試合で勝った事ないんちゃうかな? 失点した後は、単調になる 前の勢いがあるからそれで良いんかも知れへんけど、同じくらいの相手には通用してない印象。 ほんで、この2試合両サイドが封じられてる 攻撃の軸の両ウイングが封じられたら、攻撃のアイディアが乏しい 絶対
令和6年6月６日 めっちゃ6な日 今日は20度と暖かい☀️ 朝ご飯食べて 脳活 スーツケースの中の整理 服の入れ替えとか色々した すでに2週間遅れやけど、 やっと今日5月分のお給料頂ける予定やったけど 結局明日になった まぁ毎月半分くらい貯金してるから、生きてはいける 今年に入ってアルゼンチンのインフレが凄すぎる 日本も値上がりしてると言うけど、比べものにならない 1.2ヶ月前は牛乳1600ペソやったけど2100ペソになったり、家賃は200000ペソ上がった そ
今日は珍しく朝からパパから電話🤙 新しいスパイクを買ってくれるらしくて、 お言葉に甘えてどのスパイクにするか相談☺︎ ほんなら、いい所でお兄ちゃん登場！ 昔からスパイクはお兄ちゃんに選んでもらったり買ってもらってたりしてたから、今回もいいの選んでもらった✨ 来月代理人さんがアルゼンチンに来る時に持ってきてくれるから楽しみ😁 トレーニングは今日もU19とゲーム 今日は左ウイング ダイアゴナルランでペナ内進入して、ワンタッチでファーに流し込みゴール FWみたいなゴール決
