髙橋楓姫-アキレス腱部分断裂からアルゼンチンへ-

2023年人生初の大怪我(女子サッカー) 1試合も出てない私がアルゼンチン1部Gimn…

髙橋楓姫-アキレス腱部分断裂からアルゼンチンへ-

2023年人生初の大怪我(女子サッカー) 1試合も出てない私がアルゼンチン1部Gimnasia La Plataと契約　アルゼンチンでの生活日記としてnoteに書いてます
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決断-神様は見ている-

今日は、私の事をあまり知らない方の方が多いと思うので、自己紹介と今までのストーリーちょこっと書きます！　 それにしても、タイトルかっこよくない?? 髙橋　楓姫(Fuko Takahashi) —サッカーの夢— 『世界の大舞台で活躍する』 コパリベルタドーレス、チャンピオンズリーグ、オリンピック、W杯大舞台で活躍する 『世界中の人に勇気を与えるプレーヤーになる』 サッカーは世界共通だからこそ、世界中の人に勇気を届けたい 夢は、叶えるために頑張る自分の道標やから大きくて良い

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    • 2024/7/21(日)

      朝から停電 電気点かない Wi-Fi使えないから携帯も使えず noteは日本時間やから連続記録が...悔しい でも、週間でも記録してくれてるから悔しさ半減 数時間で復旧するかなぁと思ってたけど 結局1日使えず スーパーもご近所さんもみんな停電 天気も悪くて、ずっと薄暗い1日 ダウンロードしてたNetflixを観てた ダウンロードしててほんま良かった笑 「アンチヒーロー」 「怪物の木こり」 「余命1年の僕が余命半年の君と出会った話。」 余命1年の僕が余命半年の君と出

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      • 2024/7/20(土)

        本日は曇り☁️ 昼前に朝ラン🏃‍♀️ 20✖︎20✖︎8 25✖︎25✖︎6 30✖︎30✖︎4 25✖︎25✖︎6 20✖︎20✖︎8 いいトレーニング出来た👍 昼ごはん 中華街で買った辛ラーメン🍜 旨辛ハッピー♡ 汁で〆の雑炊が最高😋 午後はびっくりするくらい爆睡してた 2日間いっぱい歩いたから疲れてたんかな笑 寝てる間に雨も降ってきて 特に後悔もする事なく家でゆっくり出来た🏠 夕方にフルーツ買いに行って オーガニックストアに寄ったら珍しい物発見！ 巣蜜🍯 蜂

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        • 2024/7/19(金)

          昼頃に96年の歴史あるカフェに行ってみた☕️ 『El gato negro🐈‍⬛』 入った瞬間スパイスの香りが広がっていた 店内の雰囲気がすごいオシャレ✨ ティーもコーヒーもたくさんの種類があった！ 昨日食い倒れたから、お腹空いてない...笑 エスプレッソを注文 コーヒーを頼むとだいたいクッキーが付いてくるけど、ここのお店はケーキを付けてくれてた♪ エスプレッソは苦すぎず後味がスッキリしてて飲みやすかった☕️ 付属のケーキが甘すぎず、スポンジの部分と味ついてる砂糖の部

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          2024/7/18(木)ブエノスアイレス1人旅

          旅テーマ ブエノスアイレス食い倒れツアー 5時20分家出発🚌 6時15分の電車でブエノスアイレスにGO🚃 途中から結構人乗ってきて満員電車なってびっくり！ 今日の第1目標 「ブエノスアイレスで最古のカフェ」 『カフェトルトーニ☕️』へ！ 時間帯によっては入るまでに並ばないといけないって事で、8時の開店時間に入ることに！ 7:50の時点で前に3組並んでた！ ブログでオススメって書いてた、 スブマリノ(ホットチョコドリンク)とチュロスドュルセデレチェ入り 甘さ控えめのホ

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          2024/7/18(木)ブエノスアイレス1人旅

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          2024/7/17(水)

          1時間トレーニング 今日は家で体幹してから朝ランへ🏃‍♀️ 5秒✖︎10秒休み✖︎8 10秒✖︎10秒✖︎8 15秒✖︎15秒✖︎8 10秒✖︎10秒✖︎8 5秒✖︎10秒✖︎8 気温も暖かくてきもちぃー🌞 シャワー浴びて 洗濯回して 家の掃除🧹 昼ごはん食べて 今日も天気良いからお外へ 気温18度もある☀️ アイス屋さんでアイス🍨 ピスタチオとチョコ食べた ここのアイスは甘すぎずちょうど良かった☺︎ 環境的に紙のスプーンを使ってるお店やってんけど、途中で先端破れ

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          2024/7/17(水)

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          2024/7/16(火)

          7時起床🌞 9時〜朝ラン🏃‍♀️ 20秒✖︎45秒✖︎6 20秒✖︎40秒✖︎6 20秒✖︎20秒✖︎6 シャワー 洗濯🧺 天気が良くて気温暖かいからせっかくなら外へ 12時半〜15時まで スタジアムまで片道1時間 行って帰って2時間半歩き続けた！ ラスト30分くらいから足がめちゃくちゃ疲れた😩 1万9000歩！ よー歩いた！！ スタジアムがある公園がめっちゃ広い！ 博物館、プラネタリウム、スタジアムが２つ！笑 初めてゆっくり散策したけど、雰囲気も良くて好きなった

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          2024/7/16(火)

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          2024/7/15(月)

          コパアメリカアルゼンチン優勝したから、 夜中2時頃まで花火？爆竹？みたいな音が外から聞こえてた😂 さすがや笑 遅寝やったから起きたのは9時半🌞 11時〜朝ラン🏃‍♀️💨 20秒✖︎20秒✖︎8本 15秒✖︎15秒✖︎8本 10秒✖︎10秒✖︎10本 8秒✖︎8秒✖︎10本 今日も天気良し 気温も暖かくてしっかり汗かけた💦 シャワー浴びて 朝昼ごはん 洗濯回して干して 第二弾洗濯回して干して(シーツ系) ちょっと掃除して 焼き芋焼いて🍠 ネットフリックスでキン肉マ

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          2024/7/15(月)

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          2024/7/14(日)ブエノスアイレス観光してみた🇦🇷

          オフ1週間始まり〜！ 特に予定なく、急な長期オフは何したらいいか ちょっと困る笑 今日はたまたま Ferroのるなちゃんがオフやったから2人でブエノスアイレス観光✨ 朝7時に起きて 行きは初めての電車旅🚃 約1.5時間　電車は電車でいいなぁと思った☺︎ 急にマイクで歌い出すおっちゃんや、なんか配り出すおっちゃん ガン見したらお金要求されるから横目でチラ見笑 色々あって面白かった笑 とりあえず有名っぽい所で写真撮って📷✨ ウルグアイの船？のmuseo(ミュージアム)で船の

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          2024/7/14(日)ブエノスアイレス観光してみた🇦🇷

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          2024/7/13(土)

          5時50分起き🌞 7時15分バスでゴー🚌 朝からみんな元気🎶 11:00キックオフ 勝てると舐めてる雰囲気あった 先制点取られ、追いつくもなかなか引き離せず 雰囲気ってほんと大事 ラスト10分FWで出場 引き分けやっただけにゴール決めたかったー 悔しいー でも、久しぶりに出れて楽しかった☺︎ 明日から1週間オフ♪ 後期？に向けて心と身体のリフレッシュしよ✨ ネットフリックスで「不適切にもほどがある」を観た 昭和と令和の違いが面白い笑 明日は予定が入ったのでお出か

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          2024/7/13(土)

          髙橋楓姫-アキレス腱部分断裂からアルゼンチンへ-

          2024/7/12(金) 目標設定とフィードバック

          9時〜朝ランへ🏃‍♀️ 15秒✖︎15秒✖︎6本 10秒✖︎10秒✖︎12本 8秒✖︎8秒✖︎6本 昨日インスタで軽く走ってキロ4分！ってやつの走り方見たから実践 腕の振りと少し前傾 上半身に意識向けて走っただけで楽にスピード出てしんどさがちょっと減った気がした🤔 脳活(サッカー面) →夢.目標の再確認＆ブラッシュアップ →目標の細分化 　　☝️達成する為に何をするか -7月の目標- 朝ラン1ヶ月継続🏃‍♀️💨 ブラッシュアップの大切さ 目標は書いて終わりではなく、振

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          2024/7/12(金) 目標設定とフィードバック

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          2024/7/11(木)

          今日は8時30分〜朝ランへ🏃‍♀️ 霜で芝生が真っ白なってた❄︎ 今日のインターバルは 15秒80%✖︎45秒ジョグ✖︎6分 20秒80%✖︎40秒ジョグ✖︎5分 40m 8秒✖︎8秒休み✖︎10本 メニューちょっと変えてみた 20秒20秒の代わりに苦手な8秒8秒 だんだんスピード落ちていく... 試合でスプリントの回数増やすための課題 今日も良いトレーニング出来た🔥 シャワー浴びて 朝ごはん ケアタイム 脳活💻 早くから行動する方が充実した午前中過ごせる☺︎ 昼間

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          2024/7/11(木)

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          2024/7/10(水)

          今日は10時半〜朝ランへ🏃‍♀️ いつもより遅い時間やから、5度くらいあった☀️ ちょうど良い気温で走りやすかった！ でも、練習までの時間があんまりなくて何も出来ひんなって感じやった😅 ちなみに新しいフィジカルコーチは2人入った！ トレーニングは スピード系トレーニング→サッカー スピードトレーニングはジャンプとかアジリティ ダッシュ サッカーもアップはフィジカルコーチが主体 (これは今までとは変わらない) 2人とも やる時は100% 給水もパッとする って感じでめ

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          2024/7/10(水)

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          2024/7/9(火)

          8時起床☀️ 身体がバキバキ 全身筋肉痛や... 8時30分〜朝ランへ🏃‍♀️ 時間的にちょっと本数減らして実施 10時〜ジムでトレーニング 今日もアジリティと筋トレのサーキット 秒数自体は短いし、筋トレもほぼ自重 でも、その中で100%出し切るからめっちゃしんどくて良いトレーニングできた👍 帰りのバスはすぐに来てラッキー🤞 乗り換えの所から35分歩いて帰った🏠 天気良いと歩きたくなるのなぁぜなぁぜ？ 家ついてそっこーシャワー浴びて 昼ごはん すでに筋肉痛が..笑

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          2024/7/9(火)

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          2024/7/8(月) 行動力

          8時30分時点で-1度 マイナスはあかん ずっと毛布にくるまってたい欲求に打ち勝ち 朝インターバルへ🏃‍♀️ 「寒いし嫌やなぁ」とか「そのうちやらなあかんけど今は面倒くさいなぁ」と思う事は思い立った時に即行動すべし！ 時間が経って考えれば考える程やらんで良い理由を探すの上手なのが人間の脳なのです ほんで、結局やらんかった事に対して 「あの時やっとけば...」と思うのも人間あるある 行動力はスピード勝負かなと思ったりもする (家とか大きい買い物する時もそう言いませんか？

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          2024/7/8(月) 行動力

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          2024/7/7(土)

          Fecha17 vsBoca 1-1 Fue un muy buen partido🐺🔥 orgullosa de todas💙 8時30分起き 朝ラン🏃‍♀️ インターバル 20秒✖︎20秒✖︎6 15秒✖︎15秒✖︎6 だけ実施 シャワー浴びて 朝昼ごはん 今日は試合が13時30分〜 やから、3時間前の10時にうどんとおにぎり エネルギー源の炭水化物多めに摂取🍙 11時出発🚌 久しぶりのスタジアム🏟️ やっぱテンション上がる☺︎ 長袖のユニめっちゃ良い感じで好

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          2024/7/7(土)

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