栄養学　サプリメントの選び方

Freiheitのあきひさです。

これまでに７大栄養素・抗酸化・抗糖化の話を書かせていただきました。

バランスよく栄養を摂る手段でおすすめなのはサプリメント！なぜ、おすすめかというと

・野菜の栄養価が昔よりも下がっている。

⇒現代の食事は栄養を摂るというよりも食事を楽しむもの

・手軽でリーズナブルである

１日の摂取すべき栄養をオーガニックの野菜で摂ろうとするとかなり高額になる。というよ