暗闇フィットネス、はじめました

こんにちは、成島（なりしま）です。

実はじわじわと体重が増えてきており、恐ろしいほどの危機感を持っていました。これまでも、パーソナルトレーナーをつけてトレーニングしていたときがあったのですが、ケガで半年前にストップ。

運動をやめた直後はそんなに体重が増えなかったのですが、半年後たった今、じわじわと体重が増加してきていたのです……

パーソナルトレーナーとの運動はスクワットやベンチプレスなどの無酸素運動が中心になるので、今度はもっと有酸素運動中心にやりたいと考えました。

そこで、以前から気になっていた“暗闇フィットネス”を体験してみることに。体験してみたのは、EDM系の音楽に合わせながらボクササイズをするエクササイズです。

この画像のようなサンドバッグはありませんが、シャドーキックボクシングをやる感じ。あ、YouTubeで検索したら出てきたので、体験したものを貼っておきますね。

これなら退屈せずに有酸素運動できるし、なんだか強くなった気分になれるので良さそう！

っていうか、やってみたら予想以上にハードなエクササイズで体力的にかなりキツイ……ボクサーがスタミナ大事って言われるのを痛感しました。疲れてきたときのパンチやキックのキレとか、ガードの腕を下げないとか、リズムに合わせて体重乗せながらパンチ・キックを繰り出す動きとか、ちゃんとできるようになったら、それだけでもすごく戦闘力が上がりそうでした。

ということで、色んな体験レッスン参加者だけのキャンペーンがあったので、そのまま入会してきました。年末年始休暇も今日で終わりですが、しっかり継続して運動していこうと思います。

ボクササイズ以外にも、大スクリーンの映像を使ったバイクエクササイズなど、色んな種類があったのでどんどんトライしてみる予定(^^)

ちなみに、個人的にはもっとハードにセールスして欲しかったけど、全然ゆるゆるセールス（というセールスないくらい）で、「入会したいならすれば？」みたいな事務的な体験レッスン後のフォローでしたｗ

今年からこのnoteの記事更新も継続するとともに、暗闇フィットネスも継続して、シェイプアップと体力増強していきます！特に、僕の場合は体力がビジネスのボトルネックになることが多いので、今年の重要課題です。ですが、、、ひとまず楽しみながら継続することを目指します(^^)

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