小さな習慣侮れぬ

〜小さな習慣〜

大学1回生の時，何か小さいことでもいいから習慣化しようとした．

初めに浮かんできたのが「毎日腕立て伏せを30回する」

何を思って決心したのか全くわからないがとりあえず始めてみた．

どれだけ眠たい日，旅行に行った日，一日遊んでいる日であったとしてもやり続けた．

そして，３年が過ぎた現在でも継続して行っている．

今になって，この小さな習慣は僕に大きな影響を与えてくれているということに気づいた．

それは，１つの小さな習慣がまた小さな習慣を呼び，集まった小さな習慣が大きな習慣となるということだ．

「毎日腕立て伏せを30回する」という１つの小さな習慣を成功させたことによって，小さな習慣をするためのノウハウを手に入れることができた．

そして，小さな習慣を腕立て伏せ以外にも代用することができるようになった．

すると，その１つ１つの小さな習慣が積み重なり，大きな習慣として繋がっていったのだ．

僕が習慣にしていること（２年以上）

・毎日腕立て伏せを30回
・瞑想10分
・朝晩に一杯水を飲む
・毎日日記（１ページ）

１つ１つの小さな習慣から健康体を維持するという大きな習慣化に繋がっていったのだ．

健康体を維持することにより，笑顔の回数が圧倒的に多くなった．

笑顔な状態を持ち込むことは僕の中で「幸せ」を引き起こす鍵になっている．

幸せを引き起こしていく｜Yuri｜note

この記事に僕の「幸せ」について書いてます．

つまり，１つ１つの小さな習慣は僕の「幸せ」にまで直結していたのだ．

最後に

やはり，どんな些細なことでも継続することは大切だし，なんといっても小さな習慣は侮れん．

今日はこのくらいにしときます．

さて，寝よう寝よう

おやすみなさい〜