心が軽くなる「〜すべき」思考の手放し方。
私たちは1日大体6万回思考しているそうです。
今日何食べようかな、あとで◯◯しなきゃ、あの時こうしとけばよかったかな、など普段いちいち意識しないけれど、勝手に脳が考えていることって思いの外沢山ありますよね。
そしてこの思考のベースは0〜7歳までにインストールされていて、その後はそこでインストールされたデータに基づいてほぼ自動的に思考や行動を起こしているそうです。
そして普段考えていることを自分自身だと多くの人は思い込んでいますが、実は考えていることはこれまでの人生で脳にイ