No.37 忘れてよいことをうまく忘れるには？

質問者：勉強して覚えたいことは、なかなか覚えられない。一方、忘れていいようなイヤなことは、いつまでも忘れられない。

これを何とかしたい20代女子。

Q：先日、直前にあったできごとについて、フランク先生におたずねしたら、「あ、そのことは、もうすっかり忘れた」という力強いお返事が！

先生は、基本的に記憶力の強い方だと思うのですが、忘れるのも、お得意のよう!(^^)!　何かコツがあるのでしょうか？

F：私が忘れるとき、主に２つ理由があると思います。

一つは、私が何かを記憶するときは、脈絡（文脈）とともに覚えていること。

だから、ぽつんと独立してあることは、記憶に残りません。

もう一つは、どんどん次々と新しいことが入ってくるので、必要でないことは、押し出され、結果として忘れる。

そういうことだと思います。

忘れるコツといえるかどうかわかりませんが、ヒントになれば、うれしいです。

質問者からひとこと：

短い答えですが、すっごく参考になりました。いやなことが押し出されるくらい、楽しいことをやってみます！