心身ともに健康な正しいダイエット「３つの約束」
Bonjour 🇫🇷
フランスバレエアカデミー®︎のHarukaです。
今回はバレエと切っても切り離せない「ダイエット」について書いていこうと思います。生徒として、先生として、ダンサーとしてバレエに関わっている以上、「ダイエット」や「食事制限」は避けては通れない話題だと思います🍚
ただ「痩せるためにこれやめて！」「痩せる食べ物はこれ！」といった内容を書くつもりはありません。タイトルにもある通り、心にも身体にも負担をかけずに、健康的に適正な身体にするための「心構え」みたい
