「オリーブオイルは飲み物！」

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リュウです、


実は、私、オイル男子です。


健康を意識し始めて、１０年近くになりますが、
オイルと共に歩んできた人生と言っても過言ではありません。


油まみれの生活をして、かなり体のクオリティが変わったからです。


キッカケは、ブラック企業に勤めていた頃、
異業種交流会で出会った、コンサルをしている人との出会いで、
その人のレッスンを受ける事になりました。


その当時、かなりストレスまみれな生活で、顔が青白かったです。


その時に、摂取する様に、勧められたのが、アマニ油でした。


脳の健康に良いという事で、摂取し始めたら、
頭の中が軽くなり、冴えてくる感覚がしました。


その体験がきっかけで、オイル男子の道が始まったのです。


今では、オリーブオイル、セサミオイル、ホホバオイル、
ナッツオイル、ヘンプシード、アマニ油、プリムローズ...


と、ドラクエに出てきそうな呪文の勢いで、
色々なオイルを活用してきて、今でもたくさん使っています。


その中で、一番よく使っているのが、オリーブオイルです。


MOCO'Sキッチン的な感じで、いつでもどこでも、
とりあえず、オリーブオイルをかければOK的なノリです。


私にとって、オリーブオイルは、もはや飲み物です。


瓶ごとグイッと行けちゃう位好きです。


そもそも、私たちの体にとって、油は必要不可欠な栄養です。


よく、「脂質カット！」という文言がありますが、
必要な油までカットすると、体がパフォーマンスダウンしてしまいます。


特に、脳は、７割近くが油でできている為、
なおさら、良い油を摂取していく事が大事になっていきます。


その中で、オススメの油が、オリーブオイルです。


種類も豊富で、色々な風味や味もあり、
値段も他の油と比較して、良心的です。


市販のサラダ油から、オリーブオイルに変えるだけで、
体のパフォーマンスは、一気に変わっていきます。


一方で、「油を摂ると太る」という意見もありますが、
半分正解です。


オリーブオイルは、善玉菌を増やしてくれる効能があり
（オレイン酸）結果、うんちが出やすくなります。


つまり、便秘が解消されやすくなります。


油を摂ると、体重は増えやすくなりますが、
便通を良くしてくれるので、結果的に、
体内にある毒素や老廃物が出て、お腹周りがスッキリしやすくなります。


油を摂ると太るは、お腹周りが大きくなる
イメージとセットで想像してしまうかもしれませんが、
質の良い油を摂る様になれば、


逆に、お腹周りがスッキリしてくるという事があるのです。


私の知り合いで、オリーブオイルを飲んでから、
便通が良くなった人がいたので、便秘に悩んでいる人には、
解決策の一つになるでしょう。


私自身、今でもドバッとかけて飲む勢いで摂取しています。


（ヨーグルトがオリーブオイルの色に染まる位...）


オリーブオイルは、成城石井やカルディコーヒーなどで、
オーガニックで、種類も豊富に揃っています。


産地によって、味も、香りも全く異なり、
色々なオイルを楽しめます。


ぜひ、使っている油をオリーブオイルに変えてみて、
油まみれの人生を、歩んでいきましょう。


ありがとうございました。


リュウ


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