【やらないと損】なのにやらないのはなぜ？

朝起きた時に何となく体が重たくて、体重計の数字と向き合うのもやめて、そうやって毎日過ごして気づいた時には、ズボンがキツくなってる。

痩せたいなーって思って、ネットサーフィンして必ずチェックするのがRIZAP。そんで値段見て「無理だなー」なんて言って。だから、家の近くのダイエットできるジムを調べて、また値段みて（笑）時間がすぎてネットを閉じる。

結局、行動しないままに痩せた方がいいって分かってるけど痩せようとしないんです。

痩せるためには魔法がきっとあるんだよね、なんかスゴい薬とか、お腹が減らないプロテインとか、あのジムに入会するだけですぐ腹筋われるんだ。

いや、分かってるよ、そんなのは存在しないって。だけど、『すぐ痩せる』魔法を期待して、買って、試して、体調崩して、継続できなくて、今に至るんだよ。

それならもう、一生この体型で諦めるしかないかもしれないけど、健康診断で「体重を落としましょう」って言われる。

分かってるから、静かにしてて！

っていつもこうやって悩むんだよね。

私もこういう生活を34年間続けていて、Fortune120日プログラムで8キロの減量と体脂肪5%減った人です。

結局、人の身体って昨日の食べたもので今日の自分が作られているから、ハンバーガーとかポテトとか食べてたら、抜毛だったり、顔がテカテカしたり。
ラーメン食べたら、次の日起き上がれなかったり（笑）

これ、人それぞれ食べ物の合うとか合わないとかあるから、自分が何を食べれば調子が悪いとかメモして覚えておくのをおすすめします。

人それぞれで食べ物の相性があるからって、例えばハンバーガーばかり食べてても体調悪くならなくても、それはあなたの体がたまたま優秀だからね。毒素を出せる機能がすぐれているんだと思います。

だけど、たまには体をいたわる食事を意識すると今よりもっともっお元気を取り戻せた生活ができるようになります。

大事だから何度もいうけど、昨日の食べ物が今日の自分を作っているからね。

今日は、一番大事な食事のポイントを1つだけお伝えしますね。

超簡単だからこのブログを読んだ人全員今日から実行して欲しいことですが、何をするかって言っちゃうと、食事の一番最初はサラダを食べるってことなんです。

この情報は、よく聞くやつですね。

だけどこれにはポイントがあって、市販のドレッシングは使用禁止です。絶対。ぜっっっったい使っちゃダメ。ってこんなこと言うと「サラダを味付けなしで食べるのは無理」って思いますね。

ではどんな食べ方をするかは、Fortune120日プログラムで紹介してますが、、、

って秘密にするのは簡単ですが、もちろん今から書いていきますね。世の中の人1人でも多く健康になって欲しいので。

私が実践していて、美味しいサラダの食べ方ですが
オリーブオイル＋醤油です。

オリーブオイルは身近ですぐ買える適当なのをそのままかけると、苦かったりしてトラウマになる可能性があるので、美味しいオリーブオイルを探すのが大変ですよね。だから、どんなオリーブオイルを実際に使っているか、クセのないオリーブを紹介します。

クセのないオリーブオイル

こんな感じでこれからは、有料で提供している情報を少しずつ発信していくので、みなさん絶対健康に近づきますね。
そうなれば私も嬉しいです。