2020年夏はこんな１日が続いた。

ここ最近の１日が規則正しくなってきた。

無職なのに。とても充実している。

朝5時台に目が覚めて、6時ごろに妻とウォーキングポイントまで車で向かう。

朝のウォーキングはアップダウンの激しい公園の外周を３往復する。

３往復でちょうど40分くらい。最後の登りがきつくていつも息を切らしながら終了する。すぐ車に乗って自宅へ帰る。

車で5分程度の場所なので、すぐ家に着く。庭の掃除をなんとなく始める。気になっていたところの草むしりなど。日が照り出すと暑いので、日陰がある箇所だけ掃除していく。日が上がると朝9:00ごろにはなってる。そうすると汗かきまくってるからシャワーを浴びて、一旦休憩。

午前中にネットでお仕事できないか試している。ブログを書きためたり、ネットで仕事をする方向へ舵を切った夏だった。まだ稼げてないけど、やらなきゃ始まらない。無職のうちに何かを形にしたい。そのまま昼までPC作業。朝ごはんは基本食べないので、昼ごはんが１日の最初の食事。この夏に急に知ることになった「７号食」。劇的にわたしたち夫婦の日常を変えてしまった。７号食を10日間やってから、毎日玄米ご飯を食べる生活に変わった。

昼ごはんは、玄米おにぎり１個＋梅干しが基本。そんなに量を摂らないので何かいただいたりしたものを追加で食べたりすることもある。７号食によって「噛む」癖がついたので、ゆっくりとした食事になっている。なんでも30~50回噛んで飲み込むようになった。食べながらPC作業したりもする。

TVがないので全く見ないのだが、ネットテレビのTVerなどでお昼ごはん中にバラエティやドラマを見たりもする。

昼ごはんを食べ終えてもそのままPC作業。眠くなったりして15分ほど仮眠をとったりもする。基本的に眠くなるということは、食べすぎたと思うようになった。なるべく眠くならないように食べなきゃいけない。

そのままPC作業を進め、15~16時ごろにはもう夕食という名目でご飯を食べる。夜の就寝時間の４時間前には食事は済ませておくこと。と、７号食の時に体験しているため、なるべく早く食べるようにしている。

食事の量は、さっき昼ごはんを食べたばかりなので、あまり食べられない。１日の食事はその２食で終わり。

夕方18:00ごろまでPC作業をして、それからまたウォーキングのため車で出かける。夜は１時間歩くようにしている。だいたい18:30ごろスタートし、19:30~20:00まで歩いている。朝と晩のウォーキングで、１日13000歩ほどは歩いている。

まっすぐ家に帰ったり、足りなくなった日用品を買って帰ったり。帰るとシャワーを浴びて、またPC作業。22:00ごろには眠くなるので、そのまま寝たりする。

そんな１日を続けている。自然とそんな１日になってきた。夏は暑いし、外で作業したくないし危険だし、今のところとても健康的な感じがする。痩せたし、身体も疲れにくくなったし。人とも会わないのでルーティーンが崩れることがない。

これがいつまで続けられるか。なるべく続けたい。問題は雨の日。

雨の日の運動メニューを考えておきたい。できればイオンモールなんかをひたすら歩きたいけどなぁ。近くにイオンモールなんてないや。