眠たい時に積極的に行かない

子育てで怒ってしまった。

子どもも眠たく、親も寝不足で、お互い疲れていた。

疲れているから子どもはすぐ怒るし、親も子どもがわがままモードになってるから怒って負のスパイラル。
その流れで怒ってしまった。

寝不足のときは、お互いのやりたいことを優先しよう。
そうしているうちに自分の機嫌を自分で取れるようになるから、そこから動き出せば案外うまくいく。

仕事の時もそうだ。
寝不足の時は、新しいことではなく、得意なことをやって気分が乗ったら他のことをする。
こうやることで案外うまくいく。

ちゃんと量もだし、質も高い睡眠がしたい。
子育て中は難しいとかあるけど、勉強してやっていきたいと思う。

ということで、Kindleで睡眠の本探して読みたいと思います。
ただ内容が面白くてついつい読み進めてしまう。
これ読みすぎて寝不足にならないようにしないと…。

ありがとうございました。