小さな気付きが大きな変化につながる
足元意識で人生が180度変わる！
鎌倉のフットスタイリストのMotocoです
「歩き方が気になる」
「痩せたい」
「綺麗になりたい」
「いつまでも若々しくいたい」
など、ウォーキングレッスンに参加される理由は様々です
その中でも、実際レッスンに通われる理由で多いのが
「歩くと膝が痛い」
「股関節に違和感がある」
「歩くと足が疲れて痛くなる」
などの、体に不調が出やすい方のご参加
病院に行ってリハビリを受ける程でもない
薬や湿布に頼りたくない
でも、お医者さんに相談して、手術を勧められたらどうしよう？
と思われている方も、中にはいらっしゃいます
その気持ちは、
私も過去に大事故に遭って脚に大怪我をしていますから
よく分かります
日によって痛みを感じたり
だるくて浮腫んだり
事故から30年経った今でも
たまに違和感を感じることがあります
その時に、
自身の姿勢を見直したり
意識的にケアを施したり
沢山の引き出しを作ってきました
私は、プライベートレッスンだけでなく、
グループレッスンでも始めに
その日の体の具合を皆さんにお尋ねしています
そして、出来るだけ
その日の参加者の方々の状態に合わせて
レッスンを進め
終了時の体の具合を確認します
慢性的な不具合の場合、
レッスンに一度参加しただけで治ったり
改善したり・・・
ということはなかなか難しいですが
何回か参加されているうちに
気が付けば、
「症状が気にならなくなってきた」
とおっしゃって下さる方が少なくありません
また、
レッスン時の動画を見て
ご自身で変化が出てきたことを自覚いただけたと
メッセージを頂くこともあります
気付きが大切
こちらは、今年に入って会員になられた方からのLINEメッセージです
初めてお会いした時は、
歩くと股関節の痛みが気になられるとのことで、
体重が片側に寄って、左右に揺れる歩き方がクセづいていらっしゃいました
傍から見ると、「どこが悪いの？」と尋ねたくなるような
小股でポタポタした歩き方だったのを記憶しています
それが、参加されて数回で
歩いても股関節の痛みを感じられなくなり
さらには、
まるで半年前とは別人のように、
背筋が伸びて
歩幅も広く
見た目年齢も10歳位若くなられました！
ご自身で、歩いている時の筋肉の使い方の意識まで出来るようになられたというのは、本当に素晴らしく、
嬉しくて、いただいたLINEメッセージを大切にスクリーンショット画像に残して、たまに見返したりしています!(^^)!
レッスンに通われていて、大きく変化される方は
どんな小さなことでも
必ず、出来るようになった！と
しっかり自覚（気付き）されています。
「ココだ！」
という瞬間がある方も多いですね。
出来ないところばかりに目が行ってしまうと
ヤル気が失せて
進化が止まってしまうことも・・・
なので、レッスンの最後は、
「これは（が）出来た！」
で終わっていただくようにしています。
そして、帰り道に、すぐ実践！
それが、次なる変化に結び付きます。
さぁ、今月も初めての方、初心者の方のための
サンデーモーニングクラスが
6月16日（日）10時～11時
そして、平日の
ウェルネスクラスが
6月19日（水）13時～14時20分
夏に向けて、新しい「気付き」はいかがでしょうか？
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？