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月いち💛ウォーキングレッスン日記

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鎌倉で開催している月いちウォーキングレッスンのブログです。レッスンの様子と、皆さんのご感想を紹介します。
運営しているクリエイター

#姿勢

小さな気付きが大きな変化につながる

足元意識で人生が180度変わる! 鎌倉のフットスタイリストのMotocoです 「歩き方が気になる」…

一日の始まりはウォーキングと『扉の呼吸』で

鎌倉のフットスタイリストのmotocoです。 気が付けば、GW後半 新年度は公私ともども様々なこ…

ウォーキングはそのひとの”なり”がわかる

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先週は、一年の総まとめ。 ストレッ…

姿勢と歩き方の美しさはエコになる!

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 2023年もあと1か月半 この時期にな…

自分発見!

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先月、ウォーキングレッスンの様子を…

刺激が無い生活は老化を促進する?

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 今年のGWはいかがでし…

小さく始める

新年度が始まって半月が過ぎました。 少しずつ通常に戻ってきたという方もいれば まだまだ緊張が続いているという方もいらっしゃることでしょう。 いずれにしても、気合十分 肩に力が入っている方が多いのではないでしょうか? という私も この4月始動した湘南地区で活躍する女性グループのパートナーとなったり オンラインの勉強会に加入したり と、ワクワクしながらも どこか緊張しています。 ただ、頑張りすぎると 途中で息切れしてしまうので、要注意! ダイエットも いきなり 厳しいフ

安すぎる?大いに結構!(笑)

「ちょっと、先生!安すぎませんか!?」 メノポーズ世代からの美と健康を足靴歩行から提案す…

舞台は突然やってくる

こんにちは 美脚へ導くフットスタイリストのMOTOCOです。 この夏、レッスン参加者の方々の活…

梅雨時期のメンテナンスが真夏の体の土台を作る

こんにちは 美脚へ導くフットスタイリストのMOTOCOです。 梅雨に入って、湿度が高くなり、気…

「香り」始めました

フットスタイリストのMotocoです 今日は2021年最後の満月 「コールドムーン」で、今年一年で…

今の自分の在り方が未来を決める

人生挽回フットスタイリストのMotocoです 2021年も残すところ、あとひと月となりました 毎年…

スゴイ!と言われたらスゴクなる

人生挽回フットスタイリストのMotocoです。 夏前から、毎日早朝に、自宅裏の海岸をウォーキン…

ウォーキングの決め手は残心

人生挽回フットスタイリストの高橋素子です。 酷暑が続いています。鎌倉の海は、海の家は建設されず、海水浴場は開設されないのですが、連日沢山の人で賑わっています。 そして、いよいよオリンピックが始まりました。厳しい状況下開催されていますが、日本の選手の金メダル情報が次々入ってきて、元気をもらえます。 さて、ここのところ、ウォーキングのグループレッスンの他、プライベートレッスンが連日のように続いています。 リモートワークやオンラインによる授業、子供達も家に籠りゲームに熱中。